たまご論～「卵は1日1個まで」のウソ～

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

OCPの新メンバーさんから
こんなご感想をいただきました。

若干長いですがご紹介。

——————————

OCPのいいところ。

高い目標を掲げて、それに向かって努力する集団。

しかもそこにいる人たちの多様さ。

につきると思います！

私がOCPを始めたきっかけは
モチベーション維持のためでした。

予備校の入門講座が終了し、
仕事との両立のため中上級講座を
インターネット受講に切り替えた後は、

職場の近くに有料自習室を借りて
2年ほど勉強していました。

隣の席の方が司法試験受験生だったこともあり、
ほぼ24時間、もうそこに住んでいるのかと
思われるほどいつ行っても勉強されていて、
いつも刺激を受けていました。

ところが職場が移転し、近くに自習室がなくなり、
自宅で勉強するしかなくなったのですが、

やる気はあるのに勉強できないのです。
この状況にはかなり悩みました。

原因は何かと調べたり、どうやって机に向かうか、
試行錯誤の途中でOCPを知りました。

メルマガを毎日読みながら、
早く募集開始しないかなと随分待った気がします。

同じ資格を目指す人は今のところいないのですが、
それは全く関係ありません。むしろ自分と違った
目標に向かっている人達を見る方がよっぽど刺激になります。

自分の生活範囲では絶対に出会えないような
方達と出会えて本当に楽しいです。

毎日いろんな刺激を受けられて、
自然とモチベーションが上がります。

私の場合、特に、目標設定をしたからやらなければ、
みんなに見られているからやらなければ、

という気持ちではなく、もちろんそういう
気持ちの時もあるのですが、むしろ

いつも誰かが頑張っているなと思うだけで
自然に机に向かえるようになりました。不思議です。

この仲間の一員であるという誇り
みたいなものかもしれません。

ここにいる人達は間違いなく、今現在、
リアルに一生懸命頑張っている人たちの集まりで、

しかも年齢も目指している事も全く異なる人達です。

本気で目標に向かって頑張っている人たちの勉強方法や、
日々の生活を垣間見ることにより、
いいと思ったことは自分にも取り入れてみたりして、

もう相乗効果が半端ないという感じです！

どこを探してもこのような集団は
見つけられないと思います。

出会えて良かったなー。幸せだなーと思います。

一つ目標に到達しても、また次の目標に向かって
ずっと利用し続けたいと思いますので、
止めたりしないで下さいね。

これからもよろしくお願いします！

資格試験受験生　Mさん

——————————

・・・このご感想を読んで、

私の目から水のような液体が大量に

あふれ出たのは絶対に秘密です
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

Mさん、丁寧なご感想をありがとうございました！

本題。

日曜日なので、軽めのネタを。

テーマは、卵でいきましょう。エーッグ！

日本中で多くの人が思い込んでいる

“都市伝説”があります。それは、

「卵は1日1個まで！」

というルールです。

うちの母ちゃんも昔
よく言ってました（笑）

私は10代の頃は極度の
アトピー体質でしたが、

卵を食べてアトピーが悪化した感覚は
ほとんどなかったので、

卵を2個食べようとした
ときもよくあったのです。

すると母から

「2個も食べたら体に悪いで！やめとき！」

的な注意を受けることが何度あったか。
過去100回くらい聞いた気がします（笑）

あとで知ったのですが、
どうやらうちの家庭だけではなく、

日本中で長年にわたってこの話が
広く蔓延しているようです。

推測ですが、たぶんテレビの影響
ではないかと思います。

が、このみんなが思い込んでいた

「卵は1日1個まで説」

は、今では完全に間違いだったことが
判明しています。

何十年も、国民のほとんどが

間違った情報を信じていたことになるわけですね(;ﾟﾛﾟ)

まあ世の中そんな情報だらけですが。

そもそもなぜこの都市伝説が
広まっていたのかというと

「コレステロールは体に悪い」

という話が広まっていたからです。

で、卵を何個も食べたら
コレステロールの取りすぎになるから、
体に良くないじゃんよ

・・・という流れに。

しかし、コレステロールが体内で増えても、

体にはまったく害は見られないことが
今では判明しています。

1～2ヶ月くらい前だったと思いますが、

アメリカ政府も公式見解で発表していました。

アメリカでも同じ話が蔓延していたようで、
その“常識”を覆す話として

「コレステロールが体に増えても、別にオッケー！」

的なことを政府見解としてわざわざ
発表したわけですから、

よほど明確な根拠と確信があった上での
発表だったと考えられます。

これで「卵は1日1個まで説」の根拠が
完全に否定されてしまったので、

その説自体がもう間違い
だったことになります。

まあ私としては、正直とても納得できる結論です。

今まで「1日1個まで！」なんて注意されることに、
すごい違和感があったので。

「2個でそんなに体に悪いなら、
1個でも体に悪いんちゃうの？」

って毎回思ってましたから（笑）

ちなみに何人かの専門家の方の見解をみると、

「1日3個までなら全然問題なし」

という人が多いので、上限としては3個か、

それよりちょいオーバーくらいを
一応目安にしておけばいいと思います。

卵は栄養価が非常に高いうえに、

低ＧＩの食べ物なので、

血糖値がいきなり上がることもなく、
食べても眠くなりません。

チョコほど即効性はないですが、
脳のエネルギー源となるグルコースもとれるので、

勉強にも集中しやすくなります。

最後に女子に朗報ですが、

低ＧＩということは、
太りにくいということですヽ(´∀`*)ﾉ

卵は調理のバリエーションも多いので、
間食にも適しています。

コンビニでゆで卵とか
厚焼き卵とか売ってますが、

小腹がすいたときに下手な
スナック菓子を食べるより、

よほどいいおやつになると思いますね。

余談ですが、火を使わないで
ゆで卵を作る方法はこちら！
（↓個人的に衝撃でした）

▼電子レンジでゆで卵を作る（動画です）

ただ教室の隅のほうで、女子が
コッソリゆで卵を食べてるのを見たら、

男子が超絶に引いてしまう可能性があるので
（＝ジャパニーズDONｰBIKI）、

学校で食べたい女子はそのリスクだけ
自分でなんとかしてください。

あだ名が「板東さん」になったら
青春が完全に終わりますので。

というわけで、今回はいつもと
ちょっと趣を変えて卵論でした。

それではまた。

「人は生きるために食べるもので、

味覚を楽しむために食べてはいけない。」

マハトマ・ガンジー

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