アーカイブ：2023年 10月
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内向型と外向型、就職で有利なのはどっちか
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーさんには、転職活動中の方や転職検討中の方も多いです。 先日、あるメンバーAさんの話を伺っていた時に、昔の学生時代の私と非常に似た思考を…詳細を見る -
空腹は忍耐力と闘志がわく(研究結果)
こんにちは、中西です。 睡眠・食事・運動は、心身の健康にとって最も大事な3要素です。 少し前のメルマガで 「睡眠不足は、人を利己的にする」 という研究の話をしました。また、前回のメルマガでも、 …詳細を見る -
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「エア授業」ほど記憶に定着しやすい勉強法もない説(体験談)
こんにちは、中西です。 勉強法の中で、とくに効果が高いのが、 「想起練習」 (記銘＝インプットした時とは別の形で思い出す) というテクニックだとお話しました。 これがアイオワ州立大学が、過去10…詳細を見る -
勉強における「流暢性の罠」に気をつけよう
こんにちは、中西です。 勉強で内容を記憶するときに 「想起練習」(思い出すこと) が最も重要なテクニックと言う話をしました。 アイオワ州立大学が過去100年以上の論文を200件以上調べ尽くして出た…詳細を見る -
エビングハウスの忘却曲線は嘘でした
こんにちは、中西です。 前回は、アメリカの大学が学習効率に関する過去100年分の研究(200件以上)を分析した結果、 ---------------------------------…詳細を見る -
最強の勉強法が過去100年の調査で判明していた（研究結果）
こんにちは、中西です。 前回は、「手書き」が勉強において記憶効率が良いという話でした。 具体的には、2021年に発表された東京大学と日本能率協会マネジメントセンターとNTTデータ経営研究所の共同研究で…詳細を見る -
「手書き」はスマホより記憶しやすい(研究結果)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーに、芸術系の大学の大学生で、主に就職活動で参加してくれているNさん(女子)という方がいます。 これまでNさんの作品をたくさん見せてもら…詳細を見る -
週末の夜ふかしで老化する(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回は、政府の推奨する睡眠時間が年代別に出された「睡眠指針」(の改定案)の話をしました。 成人の場合は、6時間以上が推奨されていたわけですが、中には平日は睡眠時間が短く、週末に…詳細を見る -
インボイスのデメリット総まとめ
こんにちは、中西です。 10月からインボイスがスタートしましたが、案の定日本中で大混乱が起こっております。 改めて、インボイスのメリット・デメリットについて私なりにまとめてみます。 （今回はインボイ…詳細を見る