【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

これまでも何度となくお伝えしてきましたが、

受験勉強においては

【　睡眠時間の確保　】

というのは、どんなに強調してもしすぎることがないほど

勉強の生産性を大きく左右するポイントです。

脳というのは厳密には

24時間ずっと活動し続けているわけですが、
それでも一定時間は「睡眠」モードを確保しないと

目覚めている時間にまともに機能しなくなります(;∀;)

世の中で大活躍している人たちを見ると

なんとなく、超多忙な中で睡眠時間を削って

頑張っているようなイメージがあるのですが、

彼ら彼女らの睡眠時間というのは

「あんなに忙しい人なのに、そんなに寝てたのか！？」

と驚いてしまうほど、意外に長時間寝ている人が多いのです。

ところが、なぜかわかりませんが、

とくに男というのはしょうもない本能があって

「睡眠時間の短さを自慢したがる」

性質があります(-_-;)。

定期テストの日の朝なんかは

もう男はこのバトルがすごいわけです。

A君　「俺、昨日3時間しか寝てないわ」

B君　「は？3時間寝たらまだいいじゃん。俺なんか2時間しか寝てないって」

C君　「お前らガキだな。俺なんて徹夜だし。」

みたいな。何そのバトル？的な「俺が一番寝てないぜ！」自慢大会が

各教室の数ヶ所で勃発するわけです。

（ちなみに女性はその逆で

「睡眠時間の長さを自慢したがる」傾向が強い生き物かと。

私の勝手な男女観ですが。。）

だいたいにおいて「睡眠時間が短い」人のほうが、

そのことを周りに言いがちなので
一流の人でしっかり睡眠時間を確保している人が多くても

あまりその話は世の中に出回りません。

たとえばあまり知られていませんが、

各種インタビューなどで発覚している

一流のスポーツ選手の睡眠時間を挙げると

▼イチロー＝9時間

▼タイガー・ウッズ＝10時間

▼石川遼＝11時間

▼白鵬翔＝16時間

▼マイケル・エッシェン ＝14時間

というふうに、一般人以上に

長時間の睡眠を確保していることがわかっています。

（白鵬の16時間なんて、もう人生ずっと寝てる感じですが(ﾟoﾟ;））
そもそもスポーツ選手というのは

われわれの想像もできないほど

すさまじい努力を日々されている方々ですが
そんな中でもトップクラスの結果を出している人たちが

誰よりも長時間寝ているという事実を

もっと真剣に考える必要があるのかもしれません。

受験生は、人よって、体質や置かれている環境は様々ですが

あなたにとって必要十分な睡眠時間を確保することが
受験勉強においては何よりも大切だということを

あらためて認識してもらえればと思います。

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