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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

前回は、「ストレス解消法」について
一般的にあまり語られていない視点に
ついて考えてみました。

ようするに「ストレス解消法」と
一くくりに考えるよりも

ストレスには種類（タイプ）があるので
それに応じて解消法も変えたほうがいい、
という話でございました。

この流れで、最近OCPのメンバーが
実践していた、とあるストレス解消法が
個人的に興味深かったのでご紹介。

前回の話があるので、いちおう
このストレス解消法がどんなタイプの
ストレスに有効か説明しておきますと、

【　日々同じことの繰り返しが多い
受験勉強で蓄積された、
マンネリ感から来るタイプのストレス　】

に特に有効です。

実はこの話は、
起床報告プログラムのメンバーに
毎日お届けしている「今日の小話」と
いうコーナーで1週間ほど前に
ご紹介したものです。

今回は特別に、このメルマガの
読者の皆さまに転載します。
やったねラッキーヽ(´▽｀)ノ

Bさんのストレス解消法と
その方法がストレス解消になる
根拠の説明にも注目してくださいませ。

ではどーぞ。

—————————-
＜今日の小話＞
—————————-

先日、OCP内でこんなやりとりが
ありました。

メンバーのAさんが
ストレス解消法について
サブコーチを担当しているBさんに
質問していたのです。

やりとりはそのままで
QA形式にして書きます。

———————-

Q,
Bさんはストレスがたまったら何をしますか？

A
新しいことをします。
普段しない事です。

例えば、私の場合、この前夜中に
一人カラオケ3時間しました(笑)

あと意味もなくカプセルホテルに
泊まってみたりもしました。

ずっと前から一度は会いたいと
思ってる人に会いに行ってみたり。

（後略）
———————-

これは面白い発想だなと思いました。
脳科学的にも理にかなっています。

ストレスというのは
「別のストレス」をかけることで
解消されると言われています。

つまり
脳の別のところを刺激することで
もとのストレスを軽減させられる
ということです。

Bさんがやっている

「新しいことをする」

という方法は、言い方をかえると

「脳のふだん使わない場所」（別の場所）

を刺激するということですので、
ストレス解消法としてこれは
理にかなっているわけですね。

とくに日常の小さなストレスではなく
日々のマンネリから来るストレスが
蓄積したときには、「新しいこと」を
することで解消しやすくなります。

ふだん歩いたことがない近所の道を
散歩してみるだけでも全然違いますよ。

よかったら試してみて下さい。

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