1日を充実させるＴｏｄｏリストの作り方

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

1日のTodoリスト（やることリスト）を作るときにはコツがいくつかあるのですが、そのうちの効果が高いテクニックの１つとして、

「午前」と「午後」の２つに分ける

という方法があります。

これはＯＣＰ（受験勉強オンラインコーチング・プログラム）の一期生のあるメンバーが試してみて、「非常に効果が高いです！」と私に教えてくれた方法です(^^)

それを他のメンバーにも勧めてみたところ、かなりの高い効果を確認できました。

この方法にどういうメリットがあるかといいますと、一言でいえば、「かなりの緊張感を持って午前中をすごせる」ということです。

1日単位でTodoリストを作った場合、なんとなく午前中がすぎてしまって、午後になってから慌ててTodoを消化していく、なんてことが少なからず発生します。

Todoリストを「午前」と「午後」に分けておけば、「午前中にやること」が明確になりますので、

「お昼までに、絶対これとこれを終わらせないと！(>_<)」

と、締め切り効果で集中して勉強できるのです。

この点で、もう１つアレンジを加え、Todoリストを

【「午前」「午後」「夜」の3つに分ける】

というのも有効な方法です。

「午後」といっても、夜遅くまで勉強する場合は、正午からはかなりの時間が残っています。AMは短いのですが、PMってけっこう長いわけです（笑）

そこで「午前」「午後」だけでなく、さらに「夜」の部門を加えて、「午前」「午後」「夜」と３分割をして、リストを作成するわけですね。

分割した時間帯で終わらせることを、どれくらいに重視するかは自由です。

「絶対死守」ぐらいの勢いで集中するのがもちろんベストですが、そこまでカチカチに考えずに、「目安として」くらいの気持ちでもＯＫ。

というのは、「一応３つに分割しておく」くらいのつもりでも、勉強の進み具合として「今どれくらい進んでいるか」「どれくらい遅れているか」が、直感的にわかるようになるからです。時間のペースをつかみやすくなる、ということですね。

2分割でも3分割でもいいですし、「死守」でも「目安」でもいいのですが、いずれにしろ、1日かけて勉強するなら

「Todoリストを時間帯で区切ってみる」

というやり方を一度検討してみてください。

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