アーカイブ：2025年 4月
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ぐっすり眠るには「軽い運動×インプット」が最強説(研究結果)
こんにちは、中西です。 先日は、「短時間のランニング」によって気分が快適になり、頭の働きが活発化して、集中力もアップするという、筑波大学の研究をご紹介しました。 この流れで、今回も筑波大学による運動に…詳細を見る -
「時間を決めて実行する」が最強説(54,000人研究結果)
こんにちは、中西です。 今回は、子どもの勉強時間についての研究を読んでいたら、個人的にちょっと興味深かった話があったのでご紹介します。 厚生労働省が2001年から実施している大規模調査があるのですが、…詳細を見る