アーカイブ：2021年 3月
-
「飽き」を乗り越えて10年継続する方法(体験談)
こんにちは、中西です。 今月おかげさまでメルマガ配信開始から10周年となりましたので、前回・前々回と 「メルマガが10年続いた理由」 と言うテーマでお話ししています。 これは別にメルマガの継続テ…詳細を見る -
【最低や！】短時間きざみ勉強法の考案者が「ポモドーロのパクリ疑惑」の全真相を語った件 （by中西信博）
こんにちは、中西信博です。 以前から、私が考案した短時間きざみ勉強法について言われることの1つに、 「ポモドーロテクニックと何が違うの？」 と言うものがあります。 ご存知な…詳細を見る -
Todoリストを書くと入眠しやすくなる（研究結果）
こんにちは、中西です。 日中に集中するためには「十分な睡眠を取っておく」必要があるのは言うまでもありません。 睡眠効率を高めるための工夫の話はこれまでたくさんしてきましたが、就寝する時に寝つきが悪くて困って…詳細を見る -
億劫なタスクは「まず10分だけ」やろう
こんにちは、中西です。 1日の生産性を高めようとするときにネックになるのが、 「取り組むのが億劫で、いつまでたっても取り掛かれないタスク」 と言うものが少なからずあることです。 苦手意識…詳細を見る -
【拝啓 池上彰様】MMTをようやく理解したあなたが、これから必ずやらなければならないこと
こんにちは、中西です。 今日は本当は集中力関連のネタをやるつもりだったのですが、経済関連の方で大きな動きがありましたので、今回はその話を。 結論から言うと、私が特に昨年、人生最大に徹底批判…詳細を見る -
1日の集中力が決まる「前日夜の食事術」
こんにちは、中西です。 前回は 「1日の勝負は『前日の夜』に決まる」 と言う話でした。 1日の集中力・生産性と言うのは、元をたどるとどこから始まっているかと言うと、スタートは「その日の朝」のよう…詳細を見る -
1日の集中力の勝負は“ここ”で決まる
こんにちは、中西です。 昨年からコロナによって自宅でオンライン授業を受ける学生さんや、リモートワークで働く社会人の方など、 自宅で勉強や仕事に取り組まなければならない状況の人が激増しています。 これに…詳細を見る -
座り心地ヤバい！おすすめ座布団（タイムセールは本日中）
こんにちは、中西です。 自宅で勉強や仕事をするときに、座っている椅子の座面がいまいちだと、集中力も低下しやすくなります。 良い椅子を使えば座面もかなり考慮された設計になっていたりするのですが、 …詳細を見る -
座り続けるリスクを回避するコツを発見（体験談）
こんにちは、中西です。 「長時間座り続けること」 が体にも脳にも非常に悪い、と言う話をしてきました。 あまりにも悪すぎて、集中力の低下のみならず、寿命にも影響を与えます。 ある調査では1日に11…詳細を見る -
震災10年、一体いつまで緊縮政策を続ける気か？
こんにちは、中西です。 本日は3月11日と言うことで、東日本大震災からちょうど10年が経過しました。 誰もがそうだと思いますが、私もいろいろ思うところがありましたので、14時46分に被災地の方角に向…詳細を見る