カテゴリー：勉強の集中力をアップさせるテクニック
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「息を吸う瞬間」に集中力が低下する(研究結果)
こんにちは、中西です。 私たちが四六時中行っている「呼吸」は、単に酸素を吸って二酸化炭素を吐くだけの行為ではなく、心身に様々な影響を与えています。 メンタルや脳の活動にも影響していて、深呼吸などもそう…詳細を見る -
「ストップウォッチ機能」で1日の生産性を高める方法
こんにちは、中西です。 ここ数回は 「短時間きざみ勉強法のおすすめタイマー」や 「スマホのタイマーが使えるパターン・使えないパターン」 といった話をしてきました。ちなみにおすす…詳細を見る -
「思い込み」で満腹感が得られることが判明（実験結果）
こんにちは、中西です。 前回は「成績」と「朝食で食べる内容」に関係はあるか？という話でした。 朝食を食べる子供の方が成績が良い、というデータは以前からありましたが、 「朝食で何を食べ…詳細を見る -
スタンディングは脱線しづらい理由（体験談）
こんにちは、中西です。 ここしばらく「スタンディング」で行う勉強や仕事についてお話しています。 ちなみに前々回・前回は、 「スタンディングは慣れの問題」 「スタンディングデスク…詳細を見る -
スタンディングにダイエット効果はあるのか（研究結果）
こんにちは、中西です。 先週から、スタンディングで行う勉強・作業・読書の効率をさらに高めるために、 最近私が考案した「プチ足踏み」の効果と実践報告をしております。 今回もこの流れで。…詳細を見る -
最強すぎる「プチ足踏み」の隠れたメリット（体験談）
こんにちは、中西です。 ここ数回は、最近私が実践している「スタンディング」状態での学習・仕事のやり方について解説しています。 前回までお話しした内容は、 スタンディング読書 スタン…詳細を見る -
スタンディング中の「プチ足踏み」が最強説
こんにちは、中西です。 前回は最近私がハマっている「スタンディング読書」についてお話ししました。 今回もこの流れで、スタンディング関連の話を。 前回お話したように…詳細を見る -
スタンディング読書が集中できて快適です
こんにちは、中西です。 最近、読書をするとき「立った状態」で行っています。いわゆるスタンディング学習です。 なぜ「立った状態」で読書をしているかというと、健康にいいのはもちろんなのですが、…詳細を見る -
「禁欲バッグ」なら低価格で「禁欲ボックス」を代用できるよ
こんにちは、中西です。 先日のメルマガで、巷で話題の「禁欲ボックス」を購入して使ってみたレビューをしました。 ▼「禁欲ボックス」はスマホで集中できない問題の救世主だ！ …詳細を見る -
スタンディング学習の隠れたメリット
こんにちは、中西です。 最近は「長時間座り続ける」ことの弊害が一般的にも知られるようになりました。 簡単に言うと、「健康リスクが高まる」ことが数々の研究で判明したよ、と…詳細を見る