アーカイブ:2025年 1月
-
風邪の症状を2〜3日短くする方法(メタ分析)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムでは、先月末頃からインフルエンザをはじめとする風邪をひく人が増えています。 今は全国的にもインフルエンザの猛威はピークを過ぎたというニュースがあ…詳細を見る -
AI革命は水面下で超進行し常識を駆逐していく説
こんにちは、中西です。 最近、AIを使いながらAI革命について日々考えています。 その中でも特に注目しているのが、AI革命が私たちの仕事やプライベート、そして社会そのものにどのような変化をもたらすのか…詳細を見る -
わずか20秒×2回の運動で体が激変(研究結果)
こんにちは、中西です。 最近、忙しい毎日を過ごす中で、運動をする時間が取れないと感じている方も多いのではないでしょうか。 運動の時間を確保して体調を整えることで、集中力も生産性もアップしますが、 W…詳細を見る -
脂肪の多い食事で不安感アップ(研究結果)
こんにちは、中西です。 先日は「魚を食べることでメンタルの調子が良くなる」という、15万人のデータを調査したメタ分析の結果をご紹介しました。 この結果からも、食事の内容とメンタルの調子が密接に関わって…詳細を見る -
ゲームはメンタルに超良いと判明(9万人調査)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムでは、週間目標にゲーム関連のタスクを設定している方が複数いらっしゃいます。 多くの場合、ゲームの使用時間に制限を設けるタイプの目標が多いです。 …詳細を見る -
音声「中居正広の謝罪文と103万円の壁の話」
こんにちは、中西です。 今回は、今年最初の政治経済ネタ音声になります。 メインテーマ?は「103万円の壁」の問題について。 まず、そもそも「103万円の壁」とは何か。 なぜ103万円なのか。 「…詳細を見る -
頭をあまり使わない仕事は老後に認知症リスクアップ(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回は、AI革命においてインターネット革命以上に 「自分の頭で考える人」 が有利になる、という話をしました。 これは私自身の現時点での実感ですが、おそらく間違いないと思って…詳細を見る -
AI革命とネット革命の本質的な違い
こんにちは、中西です。 ChatGPTが世界中を震撼させてから2年が経過しました。 この2年間のAIの進歩は驚くべきものでした。 毎月どころか毎週、いや毎日のように新しいアプリや機能、テクニックが数…詳細を見る -
計画錯誤に陥らない3つのコツ(研究結果)
こんにちは中西です。 前回は、新年の決意をして、目標を設定することで、 目標を設定せず「後で何とかしよう」としていた人と比べて、 【 半年後には10倍以上の成功維持率の開きがあった 】 という研究…詳細を見る -
新年の目標で半年後の達成率10倍(研究結果)
明けましておめでとうございます、中西です。 今年もどうぞよろしくお願いします。 新年になると気持ちが新たになり、前向きな気分になりやすく、やる気も湧いてくると思います。 このタイミン…詳細を見る