カテゴリー：おすすめ記事
-
「思い込み」で満腹感が得られることが判明（実験結果）
こんにちは、中西です。 前回は「成績」と「朝食で食べる内容」に関係はあるか？という話でした。 朝食を食べる子供の方が成績が良い、というデータは以前からありましたが、 「朝食で何を食べ…詳細を見る -
スタンディングの必須アイテムを発見したよ
こんにちは、中西です。 相変わらずスタンディングの状態で仕事や勉強をする日々を続けています。 私の中では今後よほど科学的に大きな、これまでの研究結果の常識をひっくり返すような発見でもされな…詳細を見る -
ToDoリストにずっと残り続けるタスクの対処法
こんにちは、中西です。 勉強や作業を進めていくときに、 やるべき大事なタスクがあるのに、 「あれを早くやらなければいけないぞ(-_-;)」 と思いながら、何日も・何週間も・時に何ヶ月…詳細を見る -
最強すぎる「プチ足踏み」の隠れたメリット（体験談）
こんにちは、中西です。 ここ数回は、最近私が実践している「スタンディング」状態での学習・仕事のやり方について解説しています。 前回までお話しした内容は、 スタンディング読書 スタン…詳細を見る -
スタンディング読書が集中できて快適です
こんにちは、中西です。 最近、読書をするとき「立った状態」で行っています。いわゆるスタンディング学習です。 なぜ「立った状態」で読書をしているかというと、健康にいいのはもちろんなのですが、…詳細を見る -
ウォーキングはいつやると効率的か問題（実践報告）
こんにちは、中西です。 このメルマガ（ブログ）で何度も紹介していますが、脳を活性化させたり健康を維持する上で、「ウォーキング」をするのが大変有効であることが認められています。…詳細を見る -
「お経」がBGMとして有能なんじゃないか説
こんにちは、中西です。 最近、ちょっと変わったBGMを作業用に聞き流しています。どんなBGMかというと、 「お経」 でございます(ﾟoﾟ; 数ヶ…詳細を見る -
部屋をきれいにすると運が良くなる理由
こんにちは、中西です。 先日のメルマガで「秋の中掃除」をするといいよ、と言う話をしました。 ポイントだけ復習すると、「夏休み前」と「年末の大掃除」の中間に来る「秋の衣替えシーズン」のこのタ…詳細を見る -
読書で7割もストレスが減るよ（研究結果）
こんにちは、中西です。 前々回、「悲しい映画を観てもストレス解消になる」という話をしました。 ポイントだけ復習すると、東邦大学の実験で、泣ける映画 「火垂るの墓」「フランダースの犬」…詳細を見る -
「恩返し」が無理なら「恩送り」をする（雑談）
こんにちは、中西です。 本日は日曜日ですので恒例の雑談系ネタで。(このメルマガは日曜日は雑談になることが多いです) 小学3年生の姪っ子がいるのですが…詳細を見る
