カテゴリー：受験を突破する食事法
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東野圭吾さん、松本人志さんも。大腸がんの予防法(研究結果)
こんにちは、中西です。 7月23日、日本を代表する小説家の一人である東野圭吾さんがお亡くなりになりました。68歳でした。 私自身は東野圭吾さんの本を読んだことはなかったのですが、小説を原作とした映画は…詳細を見る -
強炭酸水はタスクに向かう脳の疲れを減らす(研究結果)
こんにちは、中西です。 いよいよ真夏に突入し、最近は記録的な暑さとなる日も出てきました。 これからしばらくは非常に暑い日が続くと予想されますので、 水分補給などの体調管理は、日中の集中力や生産性を高…詳細を見る -
カフェインで記憶力もアップする（研究結果）
こんにちは、中西です。 前回は、「チョコレートを食べることで記憶力がアップする」ことが判明した、 最新の芝浦工業大学の研究をご紹介しました。 特に、ダークチョコレートに多く含まれる フラバノール …詳細を見る -
チョコで記憶力と集中力がアップする（研究結果）
こんにちは、中西です。 私は机に向かう時は、ブラックコーヒーを飲むことが多いです。 特に午前中は、大体ブラックコーヒーをホットかアイスで飲んでいます。 ただ、午前中はそれだけでも乗り越えられるのです…詳細を見る -
食後に眠くならない意外な食べ物(体験談)
こんにちは、中西です。 カップ麺などで有名な日清の商品で、最近気に入って時々食べるようになったものがあります。 カップヌードルのカップのような容器に乾燥したご飯とカレーのルー、そして多少の具材が入って…詳細を見る -
カフェインで”前向きな気持ち”がアップ（研究結果）
こんにちは、中西です。 私は午前中から午後にかけて、毎日必ずブラックコーヒーを飲んでいます。 暖かい季節はアイスコーヒーで、寒い季節はホットコーヒー。 ちょうど今ぐらいの季節がその切り替わりの時期な…詳細を見る -
ガムを噛むと空腹感が減る（研究結果）
こんにちは、中西です。 勉強や仕事に集中するときに、それを邪魔する要素はいくつかありますが、 その中でも多くの人が日々戦っているのが「空腹感」ですね。 適度な空腹状態であれば、むしろ集中力を安定させ…詳細を見る -
糖質オフ・カロリー0飲料で空腹感アップ（研究結果）
こんにちは、中西です。 いよいよ9月に入り、食欲の秋に近づきつつあります。 その食欲に抗って頑張ってダイエットをする方も多いと思います笑 そしてダイエットの際に気になりがちなのが 「カロリーオフ」…詳細を見る -
食べる量が多いほど意外と健康（2万人大規模調査）
こんにちは、中西です。 集中力のベースとなる健康を維持するためには、睡眠・食事・運動の3要素が重要になります。 今回は、このうち「食事」「運動」の"組み合わせ”について。 昔から科学…詳細を見る -
暑い環境でもカフェインを飲むと生産性アップ（研究結果）
こんにちは、中西です。 いよいよ夏本番に近づいてきました。 特に今年は早い時期から真夏日になっており、例年以上に暑くなることが予想されます。 普通に過ごしていても熱中症になることもありますので、暑さ…詳細を見る