アーカイブ：2023年 7月
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目覚ましのスヌーズ機能は脳を混乱させる
こんにちは、中西です。 目覚まし時計には、アラームが鳴った後にボタンを押して一度止めても、数分後にまた鳴りだす 「スヌーズ機能」 が付いているものもあります。 私自身はスヌーズ機能を全くと言ってい…詳細を見る -
12万年ぶりの猛暑と熱中症対策
こんにちは、中西です。 連日すさまじい猛暑が続いております。 今年の暑さは観測史上の最高気温であるばかりでなく、 国際機関の発表によると、なんと地球上では過去12万年で一番暑い夏になっているようです…詳細を見る -
「努力不足」ではなく「工夫不足」と考える（体験談）
こんにちは、中西です。 私が主催している第二領域コーチングのプログラムでは、メンバーさんの第二領域(緊急では無いけど重要)のタスクのコーチングをしています。 Kさんという女性も複数の第二領域のタスクを…詳細を見る -
少子化対策の新たなヤバい話
こんにちは、中西です。 今の日本の最大の問題は、「少子化」である事は誰もが認識していますが、 この問題の最大のポイントは、 【 少子化は、不景気の「結果」として発生しているものであり…詳細を見る -
ブルーライトカットメガネはもう不要説
こんにちは、中西です。 数年前にブルーライトをカットするメガネを購入したのですが、最近は全く使っていません。 実は、ブルーライト自体は、睡眠を妨げる悪影響はあまりないことがわかってきています。 ベス…詳細を見る -
有酸素運動に食欲を抑制する効果(研究結果)
こんにちは、中西です。 私は毎日ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をしていますが、 先日3日連続でまとまった有酸素運動ができなかった時がありました。 3日連続でやらない事は滅多にないのですが、…詳細を見る -
「冷房と電気代」の実体験が超参考になる（体験談）
こんにちは、中西です。 私が主催している第二領域コーチングのプログラムでは、メンバーさんと生活習慣に関するやり取りをすることが多いです。 先日、私との個別コーチングでメンバーのAさん（20代女性）が就…詳細を見る -
「1日の残り時間」を長時間タイマーで表示する(体験談)
こんにちは、中西です。 私が運営している第二領域コーチングのプログラムでは、日々多くのメンバーさんとコーチングを行っています。 5月にスタートして、もう2ヶ月以上行っていますが、毎週たくさんの人とやり…詳細を見る -
簡単！冷房の節約方法 ベスト3選
こんにちは、中西です。 7月も中旬に差しかかり、猛暑の日も増えて、いよいよ夏本番に突入してきました。 部屋で集中するためには、エアコンの冷房が必須の状況です。 ただ先日お話しした通り、今年の6月から…詳細を見る -
読売新聞も財務省に支配されていた(確定)
こんにちは、中西です。 このメルマガ(ブログ)では10年ほど前から 「『国の借金』問題は存在しない。」 という当たり前の客観的事実をお伝えし続けてきたのですが、3年前…詳細を見る