アーカイブ:2022年 10月
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体に悪いジャンクフードをつい食べてしまう理由
こんにちは、中西です。 在宅で勉強や仕事に集中したいときに、それを邪魔するものが多数あります。 その中の1つに「ジャンクフードをつい食べてしまう」という状況があります。 ジャンクフードと言うのはポテ…詳細を見る -
寝る前のスマホ、意外と問題ない説(研究結果)
こんにちは、中西です。 「寝る前にスマホを見ると、ブルーライトで睡眠効率が落ちる」 と言う話はよく聞きますが、実は睡眠効率が落ちるだけではなく、「年収」にも影響を与える可能性があることがわかってきまし…詳細を見る -
ジョブ型雇用×令和恐慌で若者の人生がヤバい説
こんにちは、中西です。 「週休3日制(週4日勤務)」と「在宅ワーク」 が今後さらに普及していき、それが雇用者の希望になると言う話をしました。 さらに、これらとともに(ある意味でセットで)、普及してい…詳細を見る -
週4日&在宅ワークで睡眠時間が激増(調査結果)
こんにちは、中西です。 ここ数回は、最近の国内外の調査結果や私の体験談などをもとに、今後の大きな流れとして増えつつある 「在宅ワーク」(リモートワーク) 「週4日労働」(週休3日制) が、衰退して…詳細を見る -
早稲田大学で「楽しい学生生活」を送れるのか(体験談)
こんにちは、中西です。 10月21日は私の母校の早稲田大学の創立記念日だったようです。 それが理由かよく分かりませんが、いくつかのニュースで早稲田大学がランキング1位になっている結果が紹介されていまし…詳細を見る -
週休3日制で全部がうまく行った(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回・前々回と 「週4日労働」(週休3日制) をテーマにお届けしました。今回もその続き。 そもそも、なぜこのテーマを取り上げているかと言うと、 【 勉強や…詳細を見る -
週休3日(=週4日労働)で幸せになれる説(体験談)
こんにちは、中西です。 数日前のメルマガで、ある調査結果をもとに 「女性のほぼ全員が在宅ワークを望んでいる」 「今後人材を求める多くの会社が在宅ワーク化せざるをえなくなる」 &nb…詳細を見る -
寝る前の1分〇〇で寝つきが良くなる(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回は私が毎朝やっている短時間のストレッチの話から、逆に「寝る前」の短時間のストレッチの効果を調べてみた結果、 【 寝る前の軽いストレッチは、睡眠改善とストレス減少に効果がある…詳細を見る -
寝る前の軽いストレッチで睡眠改善(研究結果)
こんにちは、中西です。 私は毎朝起きた直後に、短時間のストレッチをしています。 睡眠中に固まった体をほぐして、血行を良くするためです。 この朝のストレッチをやるのとやらないのとでは、その後の調子が大…詳細を見る -
全員が在宅ワークを望んでいる(調査結果)
こんにちは、中西です。 マイナビウーマンというサイトで、女性のリモートワーク(在宅ワーク)に関するアンケート調査の結果が公表されていました。 これはMs.Engineerが行った調査で、全国の20代か…詳細を見る