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こんにちは、中西です。

前回、前々回と、夏休みなどの自由度の
高い長期休暇における「規則正しい生活」
の重要性についてお話しました。

簡単にポイントだけ復習すると、

１，「規則正しい生活」は「要領の悪さ」を補える

２，「規則正しい生活」は「意志力の消耗」を最小限に抑える

という話でした。

圧倒的に自分の自由に時間が使える長期休
暇においては、逆説的ですが、

“まるで学校に通っているかのように”
規則正しい生活を送る

方が、パフォーマンスが上がり、周りと差
をつけやすくなるのです。

ちなみに私自身も、「時間の自由度」とい
う観点だけで見れば、もうずっと前からほ
ぼ年中が夏休み・毎日が日曜日、みたいな
状況なのですが、

こういう状況下で仕事と勉強の生産性を
最大限に高めることを考え続け、試行錯誤
し続けた結果どうなったかというと、

結局高校時代やサラリーマン時代のときの
ように「規則正しい生活」を送るのが一番
効率的・・・という結論になっています（°□°；）。

昔は「『社会人は月～金の9時～18時は働き、
土日は休むもの』なんて常識を当たり前だ
とみんな思い込んでるけど何なのそれ。

そんなもん、仕事のパフォーマンスと結果
を出せるなら、週3日労働でも、午前中だけ
労働でもいいんだ！

世間一般が当たり前のようにすごす
月～金労働＆土日休みなんてリズムは
ク○食らえなんじゃボ〇ェ！！」
（一部不謹慎ワードのため伏字）

・・・くらいに思っていたのですが<(_ _)>、
今でもまだいくつか疑問はあるものの、
一方で、そのような

「月～金の決まった曜日・時間に働き、
決まった定休日の土日に休む」

という一定の規則正しい周期で働く（or働
かされる）パターンの“秀逸さ”を思わず
にはいられない状況になっています。

自由度が高い状態になって、この一定の
規則正しいリズムで生活することの
高生産性をヒシヒシと感じるようになりました。

まあ昔は学校も会社も、土曜日は普通に
毎週ありましたし、最近は「働き方」を
再検討し直す組織も増えているので、
今後はさらに「週3日休み」のところも
出てきそうですが、いずれにしろ

一定の「規則正しいパターン」を維持する
重要性は変わらないと思います。

そのほうがほとんどの人が、圧倒的に
高い生産性を維持できるからです。

では、受験生が自由度の高い長期休暇中において
「規則正しい生活」パターンをどうすれば
維持できるのか？

これには複数のコツがありますが、トップ
クラスで重要なコツの1つをいうと、

【　時間が来たら切り上げる　】

ということです。

とくに1日の勉強の終了時刻は事前にしっ
かり決めておき、勉強の状況に関わらず、
その時刻が来たらスパッ！っと勉強を終わ
らせます。

まあ本当にあとちょっとで全部終わるなら
多少の延長は「ロスタイム」としてOKにす
る方法もありますが、

原則としては「時間が来たら切り上げる」
ことを徹底するのが、「規則正しい生活」
を送るコツになります。

とくに家で勉強している人は、自習室のよ
うな「閉館時間」もとくにありませんから、
自分で決めた「終了時刻」をキッチリ守れ
るかどうかが、規則正しい生活を送れるか
どうかの鍵を握ります。

この「自分が決めた終了時刻をきっちり守
る」ことを、私は

「切り上げ力」

と呼んでいるのですが、この「切り上げ力」
の有無が「規則正しい生活」を長期的に維
持できるかどうか、

さらにはトータルの生産性を高められるか
どうかを左右します。

「切り上げ力」をつけるのは別に難しい話
ではなく、ちょっと意識すれば誰でもできます。

何より重要なのは、

「切り上げ力がトータルの生産性を
大きく左右する」

という点を、しっかり理解することだと思います。

それが長期的な生産性においてかなり大き
なポイントになっているということを理解
できていないから、ダラダラ延長しても
平気でいられるのです。

「終了時刻が来たらスパッと勉強を終わらせる」

という前提があるからこそ、緊張感を持っ
て1日の勉強を集中して取り組めるわけですね。

社会人で「残業するのが前提」で1日をすご
している人は集中力も生産性も落ちやすい
ですが、それと全く同じ原理です。

ちなみにオンライン自習室では、

「勉強を何時に切り上げるか」

をオンライン上の仲間たちにいつでも
宣言できます。

その宣言した終了時間が来たのに
いつまでも延長していたら、その姿も
ずっと周りに見られています(･･;)

家で勉強する人で「自分一人で終了時刻を
意識するだけではまだ弱い」と感じる人は、

ここで宣言パワーを利用して「切り上げ
力」を高めることも可能です。現在募集
中なので興味のある方はどうぞ。

▼オンライン自習室の詳細ページ
（夏のキャンペーン：8月10日まで）

というわけで、長期休暇においては徹底し
て「規則正しい生活」を維持することが重
要ですが、その鍵を握るのは

「時間が来たらスパッと終了する」
＝“切り上げ力”

ですので、この点はぜひ強く意識して
実行してみてほしいと思いますね。

それではまた。

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