アーカイブ：2026年 8月
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「9月から心機一転！」が本当に効く理由(研究結果)
こんにちは、中西です。 8月が終わり、いよいよ9月がスタートします。 残暑も続くと思うので、基本的にはまだしばらく夏っぽい日々が続くでしょうが、 「夏本番」「真夏」といった期間は、8月から9月に変わ…詳細を見る -
AIに「なぜ？」と深く聞く人ほど課題の質が高い(最新の研究)
こんにちは、中西です。 AIの進化のスピードが凄まじいことになっております。 AIの新しいバージョン、新しい機能、新しいアプリが毎日のようにボコボコでてきて、 すべてに追いつくのはほぼ不可能です。 …詳細を見る -
同じ食事でも「早く食べる」と血糖値が上がりにくい(最新の研究)
こんにちは、中西です。 前回まで5回にわたり、飲食が心身に与える影響についての研究をご紹介してきました。 ここまでの内容を簡単にポイントだけまとめますと、 1、美味しいものを食べると…詳細を見る -
食物繊維は睡眠の質を高める(最新の研究)
こんにちは、中西です。 前回まで4回にわたって、飲食が心身に与える影響についての研究をご紹介してきました。 ここまでの内容を簡単にポイントだけまとめますと、 1．美味しいものを食べる…詳細を見る -
炭酸水で間食が減り多少ダイエットになる(研究結果)
こんにちは、中西です。 前回までは、飲食が心身に与える影響についての研究をご紹介してきました。 ここまでの内容を簡単にポイントだけまとめますと、 1．美味しいものを食べると、やる気や集中力がアップす…詳細を見る -
おいしい食事でやる気・集中力アップ(研究結果)
こんにちは、中西です。 飲み物や食べ物が集中力に影響を与えることは、さまざまな研究で認められています。 このメルマガでも、これまでそのような研究を多数紹介してきました。 今回は、これまでとは少し違っ…詳細を見る -
ChatGPTのハルシネーションが激減してた（調査結果＆体験談）
こんにちは、中西です。 ChatGPTを使っていて最近思うのは、以前よりハルシネーションが少なくなっていないか、ということです。 私の感覚的なものですが、ChatGPTが急速に普及した2023年の初期…詳細を見る -
ChatGPTに「PC作業を覚える機能」がついに追加
こんにちは、中西です。 8月13日ごろから、ChatGPTに 「Computer History」 という新機能が追加されました。 これは簡単に言いますと、ChatGPTがユーザーのパソコン上での…詳細を見る -
敗戦は昭和16年夏に分かっていた
こんにちは、中西です。 今回は8月15日の終戦・敗戦の日ということで、 我々が生きる日本にとって非常に重要な分岐点となった日なので、普段やらない戦争にまつわる歴史系の話をお届けします。 …詳細を見る -
睡眠の効率化は“問いの立て方”が重要説
こんにちは、中西です。 睡眠が健康や生産性にとって重要なのは言うまでもありませんが、いま巷では睡眠を軽視する言動で大炎上している人もいるようです。 私のコーチングでも睡眠の話になることは多いですし、今…詳細を見る