効率よくアウトプットする（問題集をやる）タイミング

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

この数日は記憶系のネタが続いているので、
今回もこの路線で。

勉強というのは、大きく分けると

「インプット」と「アウトプット」

に分かれています。

前回お話しした、記憶の3つのプロセス

「記銘→保持→想起」

でいうと、

▼記銘＝インプット＝知識の入力、

▼想起＝アウトプット＝知識の出力

に当たります。

そして、前回も書いたとおり、一番しんど
いのは「想起」（アウトプット）の部分で
あるわけです。

なんせ、脳に貯蔵（保持）されている情報
の中から、該当する情報を探し出して脳の
外へ絞り出す（想起）わけですから、それ
なりに脳に負荷をかけるわけでございます(´-`)

ただ、この「アウトプットによって脳にか
かる負担」は、やり方次第では、かなりの
ところまで抑えることも可能です。

逆に、やり方がヘタな人は、その労力が
必要以上にかかってしまい、常にしんど
いアウトプット（想起）をし続けるハメ
になります(つД<)･ﾟ｡

アウトプットの負担を抑えるコツはいくつ
かありますが、その１つをお伝えすると、

「インプットからアウトプットまでの
時間を短縮する」というやり方です。

たとえば、使っている参考書が第1章から
10章まであるとして、今日の日中の勉強で
「第1章の3分の1まで」をインプット学習
として進められたとします。

であれば、今日の夜か明日くらいまでのう
ちに、その参考書の「第1章の3分の1まで」
に該当する

「問題集のその部分の問題」

をやってしまう、ということです。

一般的によくあるパターンでいうと、
第1章から10章まである参考書を使ってい
るなら、何週間（～何ヶ月）もかけて
第1章から第10章までをインプットし続け、

その参考書のインプット学習が一段落つい
たところで、いよいよ本格的に問題集に取
りかかる(｀´）というやり方があります。

これだと、参考書でインプットしたあと、
その部分の問題集に取りかかるまで何週
間・何ヶ月も期間があくので、問題集に取
りかかるときの脳への負担が大きくなります。

なぜなら、何週間も何ヶ月も前のインプッ
トなど、すっかり忘れているか、覚えてい
てもかなりのところまで忘却しているからです。

有名な「エビングハウスの忘却曲線」でい
うと、人間の記憶というのは覚えてから
1日以内に74%というものすごい勢いで
忘れていき、

その後時間がたつにつれて忘却スピードが
なだらかになっていきます。

1週間後に77％、1ヶ月後には79％まで
忘れてしまいます(ﾉД`)･ﾟ･｡

これは見方をかえれば、インプットをして
最初の1日以内に一度復習しておかないと
思い出すのが大変になっていく、ということです。

つまり、1日以内の復習なら、アウトプット
の負担が軽いヽ(´▽｀)/ということも意味
します。これは経験的にわかる人も多いはず。

いずれにしろ、あとで記憶を定着させるた
めのアウトプット（問題集）をする必要が
あるなら、なるべく早いタイミングで負担
が軽いうちにやったほうがいい、というこ
とですね。

したがって、今日の日中に

「参考書の第1章の3分の1まで」をインプット

したなら、今日の夜か明日中くらいまでに、

「問題集のその部分の問題」を解いてみる

と、脳への負担が軽く、まだインプットし
たばかりで気持ち的にも新鮮なうちに問題
に取り組めるので、

▼心理的な負担も軽いし、

▼問題を解くこと自体も楽しめやすい

のです。

というわけで、いずれアウトプットをやる
のであれば、

インプットして時間が経過するまでの間に
さっさとその部分のアウトプット（問題）
をやっておくのが、

心理的な負担が軽い上に、

問題を解くこと自体も（あとからやるより）
楽しめるので、よかったらこの点を意識し
ながらアウトプットを試してみてください。

それではまた。

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