カテゴリー：勉強のやる気アップ法
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やらなかった後悔は2倍つらい（16,000人調査結果＆体験談）
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムでは、毎週メンバーの皆さんに、 その1週間でやるべき重要なタスクを目標として設定していただいています。 最近、ちょっと変わったタスクを設定して…詳細を見る -
地域に神社があるとやる気が高まる説(研究結果)
こんにちは、中西です。 本日は79年目の終戦(敗戦)の日ということで、先の戦争や戦没者に思いを馳せた人も多いと思います。 お盆でもありますので、帰省したりご先祖様への思いや感謝を改めて感じる時期でもあ…詳細を見る -
面倒でやる気が出ないタスクを処理する秘訣
こんにちは、中西です。 昨日、プライベートでどうしてもやる気がしない雑務をやる必要がありました。 たいした雑務でもないのですが、とにかく全く楽しくないタスクで、その日中に終わらせる必要があるのです。 …詳細を見る -
セロトニン不足のやる気低下は2種類あった(研究結果)
【今日のFocus】 「セロトニンの減少でやる気が低下する仕組みには2種類あった」 【解説】 2024年1月2日に量子科学技術研究開発機構が発表したリリースによると、同機構は 「セ…詳細を見る -
秋から冬の時期は日照時間に注意すべき理由
こんにちは、中西です。 最近急に寒くなってきました。 この秋から冬にかけての時期に注意しなければならないことがいくつかあります。 気温の変化はある意味わかりやすいのですが、気づきにくいのは「日照時間…詳細を見る -
運動のやる気は腸内環境で決まる説（研究結果）
こんにちは、中西です。 先日「寿命を延ばす8つの生活習慣」という研究の話をしましたが、 8つの生活習慣のうち寿命にダントツで最も影響を与えるのは「運動」でした。 とは言え、運動をするのはエネルギーが…詳細を見る -
45秒で一気にリフレッシュする方法(体験談)
こんにちは、中西です。 学生さんはすでに夏休みですが、社会人の方も、これから夏休みに入る方が多くなります。 夏休み中に勉強や在宅ワークをする方は、いつも以上に「家で長時間集中する」必要があると思います…詳細を見る -
やらないといけないのに、やれない
こんにちは、中西です。 私が自分の事業で解決させたい問題の1つは、 「集中したいのに、集中できない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」 と悩んでいる人から、その状況を終わらせることでした。 ただ、これが解決し…詳細を見る -
初めて家で40分ジョギングしてみました（マシン使わず）
こんにちは、中西です。 朝にジョギングをしていたのですが、交通量等の関係で少し危ない部分があったので、時間帯を変えるか、走る道を変えるか考えていました。 それでふと思いついたのが、「家でやるのはどうだ…詳細を見る -
ネガティブな部分に目を向けるとやる気が高まる
こんにちは、中西です。 夢や目標を実現したいときに、 「リアルな理想のイメージを持ちましょう！」 などと言われることがよくあります。 確かに、理想を実現した後のポジティブなイメージを持つと気持ち良…詳細を見る