カテゴリー：受験を突破する記憶術
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カフェインで記憶力もアップする（研究結果）
こんにちは、中西です。 前回は、「チョコレートを食べることで記憶力がアップする」ことが判明した、 最新の芝浦工業大学の研究をご紹介しました。 特に、ダークチョコレートに多く含まれる フラバノール …詳細を見る -
チョコで記憶力と集中力がアップする（研究結果）
こんにちは、中西です。 私は机に向かう時は、ブラックコーヒーを飲むことが多いです。 特に午前中は、大体ブラックコーヒーをホットかアイスで飲んでいます。 ただ、午前中はそれだけでも乗り越えられるのです…詳細を見る -
目を閉じた方が記憶を思い出せる（研究結果）
こんにちは中西です。 日常生活を送っていると、「思い出せそうで思い出せない」という状況に陥ることがあると思います。 また、勉強中や試験の最中にも、同じように「思い出せそうで思い出せない」ことが起こりや…詳細を見る -
ぼんやり考え中に記憶が定着（研究結果）
こんにちは、中西です。 睡眠中に記憶が定着するという話を聞いたことがある人も多いと思います。この脳の仕組みのことを 「SWR（シャープウェーブリップル）」 と言います。 このSWRは動物実験では覚…詳細を見る -
両方「ぼんやり」だけど違いは？SWR（シャープウェーブリップル）とDMN（デフォルトモードネットワーク）の違いとは？
🧠 SWR（シャープウェーブリップル）とDMN（デフォルトモードネットワーク）の違いとは？ こんにちは、中西です。 今回は、脳科学の中でも注目されている「SWR（シャープウェーブリップル）」と「D…詳細を見る -
アウトプットこそ最強のインプット(体験談)
【今日のFocus】 「体で覚えたことは、ほとんど忘れない。 ゆえにアウトプットこそが最強のインプット」 【解説】 記憶には短期記憶と長期記憶があります。 長期記憶はさらに2種…詳細を見る -
「エア授業」ほど記憶に定着しやすい勉強法もない説(体験談)
こんにちは、中西です。 勉強法の中で、とくに効果が高いのが、 「想起練習」 (記銘＝インプットした時とは別の形で思い出す) というテクニックだとお話しました。 これがアイオワ州立大学が、過去10…詳細を見る -
エビングハウスの忘却曲線は嘘でした
こんにちは、中西です。 前回は、アメリカの大学が学習効率に関する過去100年分の研究(200件以上)を分析した結果、 ---------------------------------…詳細を見る -
最強の勉強法が過去100年の調査で判明していた（研究結果）
こんにちは、中西です。 前回は、「手書き」が勉強において記憶効率が良いという話でした。 具体的には、2021年に発表された東京大学と日本能率協会マネジメントセンターとNTTデータ経営研究所の共同研究で…詳細を見る -
「手書き」はスマホより記憶しやすい(研究結果)
こんにちは、中西です。 私が運営するコーチングプログラムのメンバーに、芸術系の大学の大学生で、主に就職活動で参加してくれているNさん(女子)という方がいます。 これまでNさんの作品をたくさん見せてもら…詳細を見る