「恥ずかしいアレ」がやる気を低下させていた（実話）

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

先日、個人的にちょっと奇妙なことがありました。

仕事をスタートして1時間もしないうちに
やる気が無くなってしまったのです。

普段そんなことはまず無いのですが、
そのときはなぜかわかりませんが、
とにかくすぐやる気が無くなって、
仕事を切り上げたくなりました。

だいたいこういうときは、睡眠・食事・
運動のどれかに問題があることが多いの
ですが、振り返ってみても前日やその直前
まで、どれも問題がありませんでした。

前日も寝ていますし、食事もほぼ完璧、
運動もその直前にしていました。
直感的に

「何かがおかしい。何かがいつもと違う。
理由はわからないが、とにかくやる気が
しない(ﾉд-｡)」

という状況で、あまりないパターンだった
ので自分でも怖かったのですが・・・
まもなく原因が判明しました。

いや～実にバカバカしい話であり、こんな
恥ずかしい話を人様に言うのも気が引ける
のですが、受験生の皆さまのために恥を
さらしましょう。

絶対誰もわからないほどしょうもない話
なのですが、

怒らないで聞いてほしいのですが、
その原因は、

【　久しぶりに履いたパンツ（ズボン）のウエストがきつすぎた　】

からでした<(_ _)>

その日はたまたま1年ぶりくらいに履いた
ズボンだったのですが、よく考えたら1年
前にもわりときつかった上に、さらに
ウエストが少し大きくなっていたみたいで、
その日はちょっとキツキツで履いていたのです。

その上に食事をしたせいでさらにウエスト
がキツく締まってしまったようです。しか
しその状況に自分では気づいていませんでした。

結果、いつのまにかウエスト回りがやたら
苦しくなっていて、やる気が出ない状態に
陥っていたのでした。

仕方ないので前のボタンを外してウエスト
回りをゆるめたところ、あっというまに
やる気が復活した次第(ﾟдﾟ;)

実は適度な「締め付け」なら集中力を
高めることがわかっているのですが、

参考：勉強に集中できるアイテムの共通点を発見

「締め付け」も必要以上にきつくなりすぎる
と集中力を落とすということです。

なぜこんなバカバカしい＆恥ずかしい話を
したかというと、

【「集中力」というのは自分でも気づかないほど
　ささいなことに影響を受けていることが多い】

ということを理解して頂きたかったから。

今回の話も、オチはおっさんのメタボ話
みたいなしょうもない原因だったわけです
が、原因自体はしょうもなくても、私に
起こった「やる気（集中力）の低下」は
深刻だったわけです。

原因に気づくまで、その日は仕事を切り上
げようかと思ったほどですから。

人間の「やる気」というのは、上にも書い
た「睡眠・食事・運動」にかなり大きく
影響を受けています。

深刻なやる気低下だと思ったら、その3つ
のいずれかの対策を少しほどこすだけで、
あっというまにやる気が復活することは多いです。

これは脳科学的・医学的な見地からすでに
証明されている普通の話。

そして「集中力ピラミッド」を見てもらえ
ればわかるとおり、

参考：図解「集中力ピラミッド」

「集中力」の土台として「やる気」が存在
しているため、その「やる気」がささいな
ことに大きく影響を受けるなら、自動的に
「集中力」もささいなことに影響を受ける、

という結論になります。

また（ピラミッドに書いた通り）時間軸で見ると、

「やる気」は集中する“直前”にあたる要素

ですから、そこがダメになると、そもそも
現在の集中状態に全く入れないわけです。

今回は私が「1年前より軽くメタボってい
た」という実にくだらない原因でしたが、

あなたが集中できないとき・やる気が出な
いときも、実はそのレベルの

“ちょっとしたささいなこと”

が原因になっていることが本当によくあります。

逆に言うと、「集中力を高めたい！」
「やる気を高めたい！」という人は、
ウルトラＣのテクニックを探す前に、

ささいな要因に注意し、（一見）ささいな
ことに見えるテクニックを軽視しないほう
がいいということです。

エジプトのピラミッドがたくさんの石で
できているように、集中力ピラミッドも

“無数の小さな要因”

で成り立っています。

受験まで長期的・安定的に勉強に集中して
行きたい人は、常に一つ一つの小さなこと
をおろそかにしないようにしてほしいと
思いますね。

それではまた。

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