本屋リフレッシュ法

2016-2-15
おすすめ記事, 勉強のやる気アップ法, 勉強のストレス解消法

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

前回は、

疲労が溜まって、ちょっと精神的に
 ふさぎこんでいる状態のときの対処法

についてお話しました。

前回紹介した受験生の事例のように

「気心の知れた友達と会って話す」

ことで、自分でも思っている以上に
バーッと視野が開けてきて、

ふさぎ込んでいた気持ちが一気に
開放されることは少なくないです。

ただ、この時期の大学受験生だと
なかなか友人に会いにくいことも多いと
思います。

そういう人におすすめの方法が

【本屋リフレッシュ法】

です。その名の通り、
本屋に行ってリフレッシュヾ(´▽｀)ﾉ

本屋さんにはいろいろな
ジャンルの本・雑誌がありますが、

これがかなり脳の気分転換になるのです。

前回、

「違うジャンルで頑張っている友人」

との会話によって、ふさぎ込んでいた視野が広がって
元気が出てきた、という話がありましたが、

この「違うジャンル」というのも
大きなポイント。

受験勉強とは全く違うジャンルの
本・雑誌コーナーに足を運んでみて下さい。
間違っても参考書コーナーなんて行かない（笑）

勉強は活字ばかりなので、それとは違う
芸術・スポーツ系など写真の多い雑誌
なんかもおすすめ。

ふだん絶対見ないようなジャンルの棚なんかを
見に行くのも、いつもと違う脳を使うのでいいですね。

とにかく本屋さんは、短時間でさまざまな
ジャンルの刺激を一気に受けることができます。

今日すぐに会える友達を探すのは大変でも
今日すぐに行ける本屋は近くにある人も多いはず。

ブックオフなんかもいいですね。

この本屋リフレッシュ法は
リフレッシュが目的なので必ずしも
本を買う必要もありません（本屋さん…<(_ _)>）

お金もかからない、時間もそんなにかからない。

かなり手軽なリフレッシュ法になりますが
しばらくずーっと同じイスに座って
机に向かい続けている場合は、

たったこれだけでも相当なリフレッシュに
なる場合が多いです。行き帰りの道中で
外の空気も吸えますからね。

帰ってきたら心身のモヤモヤが減って
勉強の集中力も上がっているはず。

最近気分がふさぎ込んでいる気がする人は

気持ちのいい好きな音楽でも聴きながら

久しぶりに本屋さんをふらッと
散策してみるのはおすすめです。

それではまた。

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