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こんにちは、中西です。

ちょっと前に、5300年前に氷漬けになった
「アイスマン」という有名なミイラの胃
から“ピロリ菌”が発見されたという
ニュースがありました。

ピロリ菌というのは、名前はかわいいです
が胃がんの原因とされている危険な菌です。
かわいい名前なのに怖い、まるでピッコロ
大魔王みたいなやつ。

このピロリ菌、私は最近出てきた菌だと
思っていたのですが、なんと5000年以上
前の大昔から人間の胃に生息していたことになります。

ピロリ菌は日本人で60代より上の人なら
8割が羅患しているそうですが、幼児期の
経口感染で感染してしまいますので、

その下の世代でも非常に多くの人が
ピロリ菌に羅患しています。

ピロリ菌が胃にいるからといってすぐに
胃がんになるわけではありませんが、
胃潰瘍・胃炎を引き起こす菌でもあり、
放っておくとがんにつながっていくので、

一定年齢を越えてきたら早めに検査と
ピロリ菌の除去をしておいた方がいいわけです。
（除去する方法は抗生物質を飲むだけ）

なんせ日本人の死因の1位が肺がんで2位が
胃がんですからね。そして胃がん患者の
99％がピロリ菌を保菌しているので、

言い方を変えると、これまで日本人の非常
に多くの方が、このピロリ菌のせいで
亡くなったと言えるわけです。

ところがこのピロリ菌は、実は抗生物質
以外にも、“ある方法”で簡単に体内から
減らせることが判明しています。

その素晴らしい方法というのが・・・・

次回に続く！乞うご期待！

と言うのは嘘で、（←このパターン時々やりますが、不評です）

そのやり方とは、

【 ＬＧ21乳酸菌入りヨーグルトを食べる 】

という方法。これだけ。

スーパーやコンビニなどで

「ＬＧ21乳酸菌」

と書かれたヨーグルトを見たことがある人
もいると思いますが、これがピロリ菌を
減らせるタイプのヨーグルトです。

パッケージには「リスクと戦う乳酸菌」と
書かれていますが、「ピロリ菌に効く」と
具体的に書いていないのは薬事法の関係かと。

このＬＧ21乳酸菌入りヨーグルトを食べる
前と食べた後のピロリ菌の数を検証した
データを見ると、

食べたあとは数分の1～数十分の1まで
体内のピロリ菌が一気に激減している
のがわかります。

まあベストは抗生物質で除菌する方法かも
しれませんが、そういうのが嫌いな人や
検査に行くのがおっくうな人は、

とりあえずＬＧ21乳酸菌入りヨーグルト
を食べておけば、他のヨーグルトと同じ
でふつうにおいしいので、楽にリスクを
減らせることになります。

もし食後にデザートを何か食べるのであれば、
デザート代わりや朝食に追加するなどして、
ＬＧ21乳酸菌入りのヨーグルトを選ぶのがおすすめ。

なおこのLG21乳酸菌は東海大学と明治乳業・
わかもと製薬が共同開発して開発された菌
なので、特許をもっている明治とわかもと
だけが使用できる菌です。

よってヨーグルトに関しては「LG21」と
書かれた明治のヨーグルトだけになります
のでご注意を。

（それにしてもLG21で特許を持って
るってすごいですが、まあ自分たちで開発
した菌であれば当然といえば当然かと）

ちなみに私は、LG21乳酸菌も含めて
最近ヨーグルトにはまっていて、いろいろ
と体に素晴らしい変化が出てきました。

ヨーグルトはピロリ菌に効果があるLG21
以外にも 健康や調子の良さに好影響を与え
てくれる食べ物なので、そのあたりについては
後日お話したいと思いますが今日はこのへんで。

それではまた。

（出典Journal of Antimicrobial Chemotherapy 47:709-710,2001）
（参考：週刊SPA 5月24日号「ピロリ菌」今昔物語）

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