観葉植物で生産性が15%アップする(研究結果)

2024-2-2
勉強のストレス解消法

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

【今日のFocus】

「観葉植物を部屋に置くと、
　生産性が15%アップする」

【解説】

エクセター大学のクリス・ナイト博士と、オーストラリア・イギリス・オランダの4大学の心理学者10人の研究によると、

オフィスに観葉植物を置くことで、生産性が15%アップすることがわかりました。

重要なポイントは、自分の机から見える場所に観葉植物を置くことだったようです。

——————————————-

＜まつわる話（ゆるい雑談）＞

——————————————-

こんにちは、中西です。

私が運営しているコーチングプログラムでは、少し前から

自分にとっての「新しい試み」

を毎週1つ以上行っていく目標を、希望する方に設定してもらっています。

自分がまだやったことがなかった経験や、前から気になっていたやりたかったことなど、

内容は何でもOK＆ちょっとしたことでもいいので、

自分にとっての「新しい試み」を目標として設定し、1週間の週間目標に組み込んでもらっています。

例えばコンビニやスーパーに行って、今まで気になっていたけどまだ食べたことなかった食べ物を買って食べたり、

近所にあって前から気になっていたけど、1度も行ったことがなかったカフェや飲食店などのお店に入ったり。

まだ行ってなかった図書館に行った学生さんや、コワーキングスペースに行った社会人のメンバーさんもいました。近所の温泉に行った人や、銭湯に行った人もいます。

気になってた話題の映画を見に行った人もいます。海外から参加しているメンバーさんで、海外でゴジラ−1を見た人も。

どこかに行くだけでなく、やったことがなかった運動をしたり、毎週新しい料理にチャレンジしている人もいます。

そんな感じで、自分にとって「新しい試み」なら何でもいいので、やりたい人は1週間の目標に設定して、

通常の週間目標と並行してやってもらっています

で、先日、この「新しい試み」で、

「近所の植物ショップに行ってみる」

という目標を設定した女性メンバーさんがいました。

前から気になっていたお店のようですが、1度も入ったことがなかったそうです。

買わずに「ただお店に入る」のが目標だったのですが、お店に入ったらとてもいい感じの観葉植物が半額セールだったので、ノリで購入されました笑

今までの人生でペットも植物も飼育したことがなかったそうで、人生初の生き物の飼育だったのですが、

この観葉植物が想像以上にとても癒されるようで、見てるだけでストレス解消にもなるようです。

葉っぱが大きくなるなど日々変化もあるようで、そういう変化を見るのもとても楽しいとのこと。

(ちなみに、その観葉植物の写真を見せてもらいましたが、結構しっかりした葉っぱがたくさんあるタイプでした。写真でも癒されます)

冒頭で紹介した研究とは別の研究でも、観葉植物を置くことで

ストレス解消・リラックス効果・幸福感のアップ

も認められていますので、観葉植物を置かない手はないですね。

ペットの飼育を禁止しているアパートやマンションは多いですが、観葉植物を禁止しているところはほとんどないはず(たぶん)

特に在宅で勉強や仕事をする人には、

生産性が15%アップする

というのはすごいことですので、観葉植物はなるべく置いた方が良さそうですね。

結局のところ、人間は自然と共生するのが本能的に嬉しいのではないかと思います。

【参照】Plants in offices increase happiness and productivity | Work & careers | The Guardian
https://www.theguardian.com/money/2014/aug/31/plants-offices-workers-productive-minimalist-employees

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