カテゴリー：メンタルの話
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人は奪われたら別の人から奪う（研究結果）
こんにちは、中西です。 前回、私のコーチングプログラムのメンバーさんが、朝の「読書」というすでに習慣化しているタスクに、 なかなか習慣化できなかった「瞑想」のタスクを組み合わせることで、習慣化できたと…詳細を見る -
「人助け」は遺伝子の幸せだった(研究結果)
こんにちは、中西です。 ここしばらくは、 【 人は「他人の幸せ」のために行動することによって「自分が幸せ」になれるのではないか 】 というテーマで、近年の科学的な研究…詳細を見る -
幼児すら人の幸せが自分の幸せに(研究結果)
こんにちは、中西です。 ここ数回は、「幸せ」になる行動について考察をしております。 今回、シリーズでお届けしているこの 「幸せ」(≒幸せな気分・幸福感のアップ) は、人間の根本的なモチベーションに…詳細を見る -
幸せになるお金の使い方(研究結果)
こんにちは、中西です。 多くの人が「幸せ」を求めて生きているわけですが、 では幸せとは何なのか？ もちろん人それぞれ幸せの形はあるわけですが、同時に 「多くの人に共通する幸せ」 も存在しています…詳細を見る -
メンタルがしんどい時は寝ればいい（研究結果）
こんにちは、中西です。 水原元通訳の違法賭博・窃盗問題で、メンタルが心配されていた大谷翔平選手ですが、昨日あたりから調子が上がってきたようです。 金曜日の試合では3回出塁し、チームの勝利に大きく貢献し…詳細を見る -
大勝ちするより「負けないこと」が1番大事説
こんにちは、中西です。 前回、大谷選手の通訳だった水原氏による違法賭博への送金問題(窃盗事件)についてお話ししました。 ギャンブル依存症になるプロセスで、「損した分を絶対に取り返さないと気がすまない！…詳細を見る -
大谷選手と水原通訳の事件で何を学ぶか(体験談)
こんにちは、中西です。 本日、違法賭博への「億単位」の送金問題で大谷翔平選手が会見を開きました。 この大事件について様々な推測がされていましたが、結論だけ言うと、通訳の水原氏が嘘をついていたようです。…詳細を見る -
5分の朝ジョギングでも効果がある理由(研究結果)
こんにちは、中西です。 最近、私が運営するコーチングプログラム内で、朝のジョギングをする人が増えています。 今週聞いたのは、ある20代女性のメンバーさんが 「朝に5分だけ走り始めました！」 とのこ…詳細を見る -
炎の映像で人生の肯定感がアップ(研究結果)
【今日のFocus】 「暖炉の炎を見ると、リラックス効果に加え、 人生の肯定感もアップしてメンタルが改善する。 それは実際の炎でなく『映像』であっても 同様の効果が得られる。」 …詳細を見る -
いろいろ場所を移動するほど幸福感が高まる（研究結果）
こんにちは、中西です。 今回は、場所を移動することと幸福感の関係についての研究をご紹介します。 では、本編をどーぞ！ --------------------------------…詳細を見る