【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

基本の話ですが、勉強には大きく分けると、

「インプット」と「アウトプット」

があります。

わかりやすくざっくり言うなら、

インプットというのは「参考書」をやること、
アウトプットは「問題集」をやることですね。

前者は「覚える系」であり、
後者は「問題を解く系」と言えます。

勉強というのは常にこのどちらかをやって
いるわけですが、意外に多くの人が見落と
しているのが、両者における

【　エネルギー消費量　】

の観点です。

つまり、インプット学習とアウトプット
学習において、脳がどれくらいエネルギー
を使うかという考え方。

この点を意識していない人は多いですが、
勉強の段取りを考えていく上で、これを
把握しておくことは非常に大切だと
私は考えています。

細かい話をし出すとキリがないので、今回
は「インプット」と「アウトプット」とい
う大きなくくりで考えると、

総じて、後者の方が脳のエネルギー消費量
は大きいということです。

これは少し考えれば当たり前ですが、
テキストに書かれてある内容を読んで
そのまま覚えるよりも、

その内容を本当に正確に理解しているかを
問われたり、形を変えた問題を解いたり、
脳の奥にある記憶を思い出す（想起する）方が、

脳にかかる“労力”や“負荷”は大きい
わけです。当然そちらの方がエネルギー
消費量は大きくなります。

もちろん個々の好き嫌いや、参考書・問題
集の各レベル、勉強の進捗状況（何周目の
インプットか、何周目のアウトプットか、
など）によっても影響を受けるので、
細かく見ると状況による違いはありますが、

平均的なエネルギー消費量でいうと、
総論としては

「インプット＜アウトプット」

になります。

実にシンプルな公式ですが、この事実を
頭の片隅に入れておくだけでも、この点
を全く意識していない人に比べ、1日の
勉強の段取りは大きく変わってくるのです。

さらに同じアウトプットでも、得意科目の
アウトプットと苦手科目のアウトプットとでは、

脳にかかる負荷（エネルギー消費量）は
違ってきます。

こういった「エネルギー消費量」の観点を
考慮できるかどうかで、勉強の段取りに
おける上手い・ヘタが変わってくるわけですね。

集中力の持続時間もかなり変わってきます。

当然それは、トータルの勉強量にも影響を
与えることになります。

なお、1日に使える脳のエネルギーは有限
であることが、最近の研究でわかっています。

遠足に持って行く水筒のお茶は、量が限ら
れていますが、あれと同じです。

遠足中でもお茶を飲む配分を考えないで
ガブガブ飲んでいると、

途中でお茶が無くなって、のどがカラカラ
になって困ってしまいますよね(;д;)

脳のエネルギーはいわばこの“遠足の
水筒のお茶”のようなもので、1日のうち
に使えるエネルギー総量は限られているのです。

限られたエネルギーを効率的に使い切る
ためにも、勉強の段取りを考えるときは、

ぜひこのインプットとアウトプットに
おける「エネルギー消費量」の違いも
考慮に入れておくのがおすすめです。

それではまた。

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