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こんにちは、中西です。
ちょっと前に、このメルマガの連続配信が
1000日を超えました。
この1000日間、1日も欠かさず雨の日も
“風邪”の日も（笑）、メルマガを配信
してきたことになります。
（もう少し正確に言うと、
メルマガをスタートしたのは6年半前、
毎日配信に切り替えたのが1000日前。）
ただ、実は正確にいつ1000日を達成したの
かわかってなくて（笑）、スタート日は覚
えてますから、それで計算すると先週のお
盆か、そのちょっと前ごろに突破したもよう。
一応感想を言いますと、正直ほとんど何の
感慨もありません(;ﾟロﾟ)
1000日というと数字的にはキリがいいので、
何かすさまじい達成感でもありそうなもの
ですが、ほとんど何も感じないのです。
これは別に格好つけて言ってるわけではな
く、本当にそういう気持ちです。
まあ冷静に考えれば「1から1000まで口で
数えるだけでも気が遠くなるのに、それだ
けの量の原稿をよく書いたな」とは思いま
すが、達成感とか感慨のようなものはほと
んど無いに等しいですね。
で、実はここに
“物事を長期的に継続するコツ”
があるんじゃないかと私は思っています。
どういうことかというと、達成感や感慨と
いうのは、ある目標を設定して、その目標
を目指して突き進み、最終的に達成したと
きにわき起こる感情なわけです。
たとえば、「受験に合格する」という目標
なら、それを達成したときは、ものすごい
達成感やら感慨があるわけですよヽ(´▽`)/
ところが、そういう類いの目標ではなく、
私にとってメルマガ配信は、ただ単に
「毎日続ける習慣」になったわけです。
それは歯磨きと同じなので、「歯磨きを
1000日続けた」からといって別に達成感が
ないのと同様で、このメルマガも1000日突
破したからといって、別にあまり達成感が
わいてこない、ということです。
私はこのメルマガを毎日配信に切り替えて
から、一度も「何としてでも1000日間続け
てやるぞ！」なんて思ったことがないのです。
ただ「今日もメルマガを書く」という習慣
を続けてきたら、勝手に、自動的に、
1000日が経過しておりました
・・・というそれだけの感じなのです。
断言できますが、最初から1000日達成を目
指していたら、100％途中で嫌になって辞
めてました。
だってスタート時点からすると1000日続け
るとか、あまりにも遠い未来ですし、膨大
すぎる作業量だから、想像するだけでオェ
っときます(ﾟoﾟ;;ｵｴ
逆説的ですが、1000日なんて目指していな
かったから、1000日続けられたということです。
受験のように明確な期限のある目標に向か
うための勉強ノルマのようなものもあれば、
超・長期的に毎日コツコツと続けていくべ
き習慣（たとえば運動・読書・語学・日記
など）というものも、誰にでもあるはずです。
そういう長く続ける習慣は、「未来の期限
のある目標」に向かって頑張るのではなく、
「ただ1日1日続けていく」だけなのですが、
実はこういう明確に期限のある目標ではな
い、淡々と毎日積み重ねていくだけの習慣
が、他人と差をつけていく部分になるので
はないかと思っています。
なので、次は2000日を目指す気などサラサ
ラありませんし（笑）、そんなものを目指
したら想像苦だけで吐いて挫折すること必
至ですが(ﾉД`)、
今日も1日、明日も1日、明後日も・・・
と続けていくと、結果的に
「2000日達成しちゃってました～」
と、1000日後にまた報告してる可能性は
高いと思います。
でも、過去に何度も書いてますが、このメ
ルマガ配信は
「いつでも本当に嫌になったり必要性を
感じなくなったら辞めよう」
と思いながら続けてます。その考え方に
ついては、こちらに詳しく書きました。
100日目の頃に書いた記事。参考まで。
あと気づいたこととしては、ここまで完全
に習慣化・仕組み化できると、
「モチベーション」
という言葉の意味がよくわからなくなった
ということですね。
つまりこのメルマガの執筆にあたって
「モチベーション」なんてものにほとんど
頼っていないということです。
私の集中力ピラミッドの理論でいうと、
モチベーションは「動機付け」という解釈で、
「集中力」「やる気」の土台にあたる部分です。
▼参考：図解「集中力ピラミッド」
▼「集中力」「やる気」「モチベーション」の違いがハッキリわかる基準
が、完全に習慣化できてしまうと、もう
動機付けもなにも、「毎日やる当たり前の
こと」なので、意識として
「モチベーション？なにそれ？」
という感じになります（笑）。
歯磨きをするときに
「歯を磨くモチベーション」
なんて考えないのと同じです。
習慣化された状態とは、そういうことでは
ないかと思います。
というわけで、せっかく連続配信が1000日
という、なにやらおめでたそうな、キリの
いい数字まで到達したのですが、
達成した本人があまりにも達成感・感慨が
薄いので、この達成感の薄さが重要かなと
思いまして、逆にそれをネタにしてみました。
長期的に継続したい習慣がある人は
よかったら参考にしてみてください。
それではまた。
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