- 2016-1-25
- OCPの関連記事, おすすめ記事, 効率的な勉強法～中上級編～, 効率的な時間管理術, 勉強の集中力をアップさせるテクニック
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こんにちは、中西です。
前回は、大学受験 （とくに直前期）における
「自分として完全にやりきった感」
がなぜ重要なのかについて、
未来のシミュレーションを
しながら解説しました。
詳しくは前回の記事をどうぞ。
今回はその続き。
合格という結果を得るためにも、
中長期的な視点からも重要になる
「自分として完全にやりきった感」
をどうやって手に入れるかについて。
その前に、前回も書きましたが当然
「合格する」
という結果に徹底的に
こだわり抜くのは大前提です。
感覚的には
「何が何でも絶対に合格してやる！！」
という強烈な思いがあることが必須ですね。
こんなのは受験生のこの時期の
スタンダードなマインドセット。
ほとんど四六時中
「もっと効果的に勉強するにはどうすればいいか」
「ここから何をどう勉強すれば
合格する確率が上がるか？」
を、頭をフル回転させて勉強しながら
考え続けてください。これが前提。
そうやって最後まで考え続ける
のが重要な理由（の一つ）も
以下の記事でくわしく書きました。
話を戻すと、
「自分として完全にやりきった感」
はどうすれば得られるのかですが、
これはそんなに難しい話ではなくて、
一番効果があるのは
【 高い目標を（複数）作成し、
それを達成する（し続ける）こと 】
です。シンプルなことですが
これを目指してください。
そしてこれは第一志望に合格するために
必須の条件になります。
今回、私はオンライン合宿において
「『宣言効果』を徹底的に利用し尽くす」
ことをコンセプトに合宿のプログラムを
作成しましたが、それはこの
「宣言効果」のパワーが
とんでもなく大きいからです。
「宣言効果」のパワーのすごさ自体は
一般的にも言われていますが、
これほど徹底的に利用し尽くしている
プログラムなどほとんどないはずです。
合宿期間の1ヶ月間丸々、朝から晩まで、
24時間体制、コーチがすべてをチェックし、
仲間の受験生からも見られまくっている
・・・という仕組みですからね。
ちなみになぜ「宣言効果」が
それほど有効なのかというと、
その裏で人間の
「恥をかきたくない心理」
「負けたくない心理」
が作用しているからです。
人間には自尊心というものがあるわけですが、
これは大げさではなく人間の尊厳に
関わる部分ですから、
その自尊心を毀損（きそん）してしまう行為
を極力避けたいという意識
（自覚しているかどうかは別として）
が誰でも根底にあります。
「宣言をする」という行為は、
その大事な自尊心が毀損する“リスク”
をかけた行為になります。
よって自分にとってもっとも大事な
尊厳を維持するために頑張れ、
目標の達成率も上がるわけです。
一人でこっそりたてた目標が
なかなか達成されず、
みんなに宣言した目標が達成されやすいのは、
後者のほうが失敗したときに
自尊心が大きく毀損するから
ということですね。
今回のオンライン合宿では、
コーチと仲間に対して・・・
「試験までの目標」（必須）
「今週の目標」（必須）
「今日のTodoリスト」（推奨）
「勉強の開始終了宣言」
（数十分～数時間単位のリアルタイム宣言）
「起床・就寝宣言」
「禁欲宣言」
「個別に中西とやりとりできるチャット」
といった形で、直前期の高い目標
（勉強計画）を達成させるために必要な
あらゆるテーマ、すべての時間スパンにおける
宣言の仕組みを網羅し、最終的に
「自分として完全にやりきった感」
を持ってもらえるプログラムとして
設計しています。
そうやって
「宣言→実際に達成」の事実を、
毎週・毎日・毎時間
どんどん積み重ねていくことにより、
コーチや仲間から褒められ
自己イメージも向上させ、結果として
「高い目標を達成できて、
合格する確率が極限まで高まる」
ということです。
あらためて以下に過去のオンライン合宿
参加メンバーの感想を載せて
今回は終わりにしますが、
これほど効果の高い
「宣言効果」
を利用しないのは非常にもったいないので、
可能な人は友人・先生・家族にお願いしたり
それが難しい人や仕組みを徹底的に
利用したい人は、
ぜひ今回のオンライン合宿に参加していただき、
コーチ（中西）と仲間を徹底的に利用して
「自分として完全にやりきった感」
を持った最高の形で受験を終わらせて
ほしいと切に願う次第です。
それではまた。
▼大学受験ラストスパート・オンライン合宿
（募集期間：1/27（水）24時まで）
＜過去のオンライン合宿参加メンバーのご感想＞
「この合宿に参加したことにより、勉強時間や集中力が飛躍的にアップしました! （中略）最後になりますが、この合宿は、きっと皆さんが思っているよりずっと効果のあるものだと私は断言できます!笑 私自身、始める前はこんなに効果絶大だとは思っていませんでした。本当にお薦めです。」 横浜市立大学志望 浪人生 あいさん
「自分で毎日することを決めて、誰かに毎日報告する。それだけでこんなに変われるとは思いませんでした。」Ｕさん
「根を詰めすぎた点は改善の余地ありですが、ここまで集中できるとは思いも寄りませんでした。疲労防止を理由に集中から逃げていた感じです。OCPは実に素晴らしいものでした。」 Ｆさん
「目標も早起きもやればできるという感覚を久しぶりに味わった」 Ｏさん
「人に見られている感じがすごくあり、他のメンバーのToDoの量がとても多かったので『負けられない！！』と思い、今までの３割増しぐらいのToDoを作成しました。しかし、実際やってみると人と競っているのと中西コーチのアドバイスの効果で、自分の限界突破をすることができました。」 同志社大学志望 浪人 元気君
「『コーチに毎日のTodoを宣言する』と言うことはかなり効果がある勉強法だと思いました。本当にありがとうございました。こんな毎日Todoをやり切ったあとの達成感が素晴らしいものだと思ってもいませんでした。中西先生本当にありがとうございました。」 Mさん
「起床時間と勉強報告をするだけなのに、すごく勉強効率が上がりました。本当にありがとうございました。」 私立K大学志望 高3 はるき君
「この合宿は、1人ではよほどの人でなきゃ発揮出来ない・持続出来ないほどの、最大限の勉強量を発揮出来ます。メンバーへの競争心も生まれ、目的を達成しても『もっとやってやろう！』という気にもなります。」 国立O大学志望 浪人 Uさん
「ToDoを毎日作成して、さらに達成率を出し報告する。この過程はめんどくさそうに思えますが、これは勉強量はもちろん、勉強の生産性をとんでもなく上げてくれました。」 埼玉大学志望 高3 佐藤君
「何より中西さんとやり取りさせていただくこと・見られてる感によって『気持ちいいかたちで1日を終わらせ(報告し)よう』と、取り組むことが出来ました…！」Ｋさん
「メンバーの人達の報告をみたりするとやっぱりTODOが達成できないことが悔しかったし、勉強時間が少ないこともすっごい悔しかった。そっからどうしても達成したいってこだわりがでてきた。」S大学志望 高3 J・Hさん
「高い志を持った人と精神連鎖することもやはり１人では無理です。この合宿を通してそんな貴重な体験ができたことに感謝しています!!ありがとうございました!!」 国立N大学志望 浪人 樺澤君
「『なんとしても今日の目標を達成しなければ!』と思わせてくれる要素が盛りだくさんです(^-^)b」 立教大学志望 高3 Nさん
「仮面浪人で、周りには受験を終えてキャンパスライフを楽しんでいる人たちしかいないので、
すごく刺激になりました！現役生が頑張っていたり、達成率100％が続いている人がいたりすると、『負けたくない！』と思って頑張れました。」国立T大学志望 浪人 足立さん
「１日の目標を立てて取り組む事で、「限界を越える為に！」と気持ちが変わりました。寝坊したり勉強時間が少なかったりした時は記入するのが恥ずかしく…その後の刺激になりましたね。汗」私立R大学志望 高3 春風さん
「中西先生が見て下さっているということもあり、いつもなら途中ですぐにtodoを、明日に繰り越すところを、もう少しやろうという気になりました。朝も、最近は10時起きが多かったのですが、お陰様で毎日7時に起きれました。本当に不思議です。単純なシステムなのにこんなにも効果があるなんて。」Ｎさん
「ＯＣＰを始める前はここまでできるとは思っていませんでした。ＯＣＰを始めて２週間で、折り返し間近なところまで来れるなんて、びっくりです。ＯＣＰは書いたことが現実になるシステムですね～。」Nさん
「もし浪人することになっても、予備校には行かずにこちらでお世話になろうとまで考えております（笑）」Nさん
「達成結果を報告しなくてはいけないので半端な結果ではいけないと緊張感をもってやることができました。今までは目標をたてても、これは目標だから明日調整しようと思うことが多かったんですが、達成しようと思えました。」Ｎさん
「報告することで達成しなければという使命感があったので、積極的に勉強に取り組めました。」Ｏさん
「いかに第三者に目標を提示し、報告することが大切なのかが分かった一週間でした。」Mさん
「昨日のことですが、家で勉強していると母が何かあったのかと聞いてきました。話を聞いてみると勉強をするときの姿勢がどこか違って見えたと言っていました。これを聞いた時本当に嬉しかったです。この一週間、私が変わる最高の機会でした。」Iさん
「中西さんからの返信は一字一句に返答があって、それがいつも嬉しくて元気が出ました。笑」Ｙさん
「私は元々前日に次の日の勉強TODOリストを作る習慣があったのですが、今回のプログラムを通じて”人に見られている”というプレッシャーの重要さを痛感しました。TODOリストを作ること自体はいつもと同じでも、達成率が平均して普段よりも高かったからです。そういう意味で、起床&就寝報告のプログラムに参加出来たのもとても良かったです。」Ｈさん
「自分でやったことを人に見てもらってさらにコメント付きなので、絶対に終わらせなきゃ！という思いで1週間過ごせました。」Ｋさん
「正直ここまでできたのは、本当に嬉しいです。今回の経験で、自信がつきました。」Ａさん
「今まででこんなに自分から勉強に取り組めたことはありません!これもすべてコーチのおかげです。この度はこのような機会を設けて下さり、誠にありがとうございました。もう感謝しきれません!」Ｉ君
「無事目標達成しました！！！なんかすごい清々しい気分です。目標を達成して自分に打ち勝つことのなんと素晴らしいことか。最終日にそれがわかりました。」
「全国の塾がOCPになれば日本の学力はもっと上がるのにな、と思いました。」
「もう、1日や2日の失敗では挫けません。どんな失敗が起こっても愚直さを貫ける人間になります！こんなことを思えるようになって、なんだかすーーーんごく嬉しいです。中西さん、本当にありがとうございました。」
「夏合宿に参加出来てよかったと心から思います。このような企画を考えてくださって、ありがとうございます。中西さんのコーチングを受けた二週間は、今後の将来の血となり肉となるでしょう。二週間、本当にありがとうございました。夏合宿に参加することが出来て良かったです。」高校3年生 Hさん
「このOCPで僕はかなり成長できたと思います。」Iさん
「落ち込んではダメだと思っていても、計画通りにいかずに、何度も気持ちが下がっても、中西さんとAさんとBさんがいつもコメントを下さって、それを何回も読んで（すみません）元気をもらいました。」Fさん
「OCPに参加してなかったらきっと今頃もだらだら生活に勉強…考えただけで怖ろしい。人が頑張っているのを見ると自分を律する力がさらに湧くんですね＼(^o^)／」Tさん
「やっぱりOPCに参加して変われた事って多いとおもいます。私も、以前は早く起きなきゃな～と思っても、遅くなってしまい自己嫌悪の繰り返しでした、、；；報告することでの効果ってほんとすごいですよね！」Hさん
「自分に厳しく、決めた事はその日その時にピシッとやり遂げる!これが出来るようになったので
後回しや先送りが癖な私にとっては大きな土台作りが出来、成長となったと思います!!!」Tさん
「OCPをやって、ほんとに毎日が嵐のように過ぎましたね＞＜ｗ 毎日必死で、かなり追い込まれた状態で出来たとおもいます。」Hさん
「２週間ocpに参加できて、他のメンバーの皆さんの刺激を受けながら自分を成長させることができました。」Nさん
「ＯＣＰのおかげでこの３ヶ月楽しく過ごせました☆去年の自分では考えられなかったです！」Hさん
「OCPに参加して、早く起きれるようになったし、なんとしてでもリストを達成しようという気持ちになって参加する前よりずっと集中できるようになりました。OCPに参加していなかったら、もしかしたらこの時期諦めていたかもしれません…そう考えると恐ろしいです・・( p_q)」Sさん
「最後の大切な時期にOCPに参加できてよかった！中西さん、グループのみんなに感謝です..」Iさん
「かなり多めに設定しておりましたが、何とか終えることが出来ました。自分でも信じられません。」Nさん
「OCPに出会えていなかったらと考えると、本当に怖いです。私が変われる機会を与えてくださって本当にありがとうございました！」Kさん
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