【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

これは受験勉強も含めて、
なんらかの「実行力」が必要となる作業において
全般的にいえることですが、

実行力を高めるためには、あまり
「意志力」には頼らないほうがいいです。

意志力に頼ろうとしたり、そこにフォーカスした仕組みは、
長期的にはたいがいうまく行きませんから。

とくに「自分は意志が弱い(｡´Д⊂) 」
といった自覚がある人はなおさらですし、

「私は意志が強い！」と思っている人でも、仕組みを考えるときは
「自分は意志が弱い」という前提で考えるほうが
長期的にその意志の強さを持続できるようになります。

それでは意志力に頼らず、何に頼ればいいのか？

答えは簡単。

【　強制力　】

に頼って下さい。

具体的に言うと、たとえば以下のような環境・ルールを課せば、
一定以上の「強制力」が働きます。

—————————————–
＜「強制力」が働く例＞
—————————————–

１、辞めると大変なことになる（学校、会社など）

２、責任のある立場につく（リーダー的な立場、指導する立場など）

３、一定以上のお金を払って手に入れる（塾、家庭教師など）

４、罰金・罰則を設ける

５、誰かと約束（契約、コミットメント）する

６、周りに宣言する（引くに引けなくなるほど思い切った表現で）

７、周りから期待（or信用・尊敬）されている状態にある

８、完全に習慣化する（毎朝必ず○時までに起きる、など）

９、1日も欠かさず続ける（途切れさせたくない効果）

10、仲間やコーチ（指導者・監督）がいるコミュニティに属する

・・・最後の10は他の部分と重なるところもありますが
こうしてみると、ほとんどが
「できなかったら、何らかの損害をこうむる」ものばかりですね。

これとは全く逆のやり方で、何らかのメリットが得られる形で
実行力を上げる方法もたくさんありますが（たとえば「ご褒美の設定」など）、

「強制力」が働く場合というのは、ほぼすべて

「やれなかったら、なんらかの損害（デメリット）をこうむる」

ものばかりです。（ここでいう「損害」は、信用喪失・恥をかくなど、
「目に見えない損失」も含みます）

これとは逆に、受験勉強を「楽しみ」に変えることで
実行力を高める方法も多数あり、私のブログの過去記事を
（カテゴリー欄や検索窓から）調べてもらえばいくらでも出てきます。

ただ、そういった楽しくやる方法を知ると同時に、上記のような
「強制力」が働く環境・ルール・仕組みを勉強の中に組み込んでおくと、

【　楽しさ×強制力　】

の最強の組み合わせで、意志力にあまり頼ることなく
ストレスも最小限に抑えながら、勉強に集中できるようになります。

これから受験勉強をしていく人は、
このあたりを意識しながら、毎日の勉強の仕組みを
作っていくのがポイントになりますね。

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※上記は当会の無料プレゼント・教材関連の記事が含まれます。

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