目標達成の秘訣は「分割テクニック」にあり

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

今回は「受験の天王山」である8月を、
「最高の1ヶ月」にするにはどうすれば
いいのかについて。

結論から言うと、「最高の1ヶ月」に
したいなら、毎日を「最高の1日」に
するしかありません。

拍子抜けするような答えですが、
本当にこれ以外にないのです。
少し考えれば当たり前かと。

これは別の言い方をすれば、結局

【　「受験の天王山」とは「今日一日」のこと　】

という事実を意味します。

勉強計画は当然立てる必要がありますが、
その後は「後悔している過去」や
「心配している未来」のことに思いを
巡らせてもほとんど意味はありません。

そんなところに思い悩む暇があったら、

「今日一日」という単位に意識を
思いっきりフォーカスして、

それを充実させることに全力を尽くしてください。

・・・え？

「今日一日」だけにフォーカスして、
それでも納得行く一日をすごせなかったら、
ショックで自己嫌悪になる？

いや、それでいいのです。一日がうまく
行かなかったなら、ショックで自己嫌悪に
なってください。ただし、今日一日だけ。

上で書いたとおり、「後悔している過去」
は意識から外すわけで、今日の後悔を明日
には引きずらないのがポイントです。

反省や改善点は洗い出しても、
気持ちはまたリセットして明日は
「明日一日」にフォーカスして取り組めば
いいだけです。

ほら、反省の「省」という字も
「少な目」と書くじゃないですかヾ(´▽｀)ﾉ

明日は明日の風が吹く！

・・・が、実はここからが、今日の本題。

「最高の1ヶ月」にするために
「今日一日」まで単位を短くして
そこに意識をフォーカスしようとしても、

これでもまだ「長い」と感じる人が
少なくないのです。

つまり、「今日一日を最高に充実させるぞ！」
などと朝に思ってたとしても、その意識が
一日も持たないと(ﾉд-｡)

休日（夏休み）ですから「朝から晩まで
勉強する」人も多いわけですが、朝に
「今日一日を大切にすごすぞ！」と思っても、

その意識が数時間ごとにだんだん薄れていく
ことがよくあるわけです。

で、夜にふと気づいたら

「今日は朝はテンション高かったのに、
途中から気分がダレたなぁ」

みたいな結果になりやすい。

こういう日々がパターン化されてしまうと
危険です。当たり前ですが、この繰り返しで
「最高の1ヶ月」になることなんて
ありえませんからね。

では、数時間程度しか意識が持たない
ような人は、「今日一日」を高い密度で
すごすことは無理かというと、実はまだ
方法があります。

どうするかというと、

【　「今日一日」をさらに「数時間ごと」に区切ってしまう　】

のです。

実に簡単な話で、「今日一日を充実させるぞ！」
という意識が数時間しか持たないほど意志が
弱いのであれば、

その一日をさらに分割して

「この○時間だけ充実させるぞ！」と、

【　数時間単位に区切って意識をフォーカスする　】

ようにすればいいわけです。

結局「1日」というのは、その「数時間」の
積み重ねですから。

したがってその「数時間」に限定して
意識をフォーカスしてすごし、

それが終わったら、また次の「数時間」に
しっかり意識をフォーカスして高い密度ですごす。

これを何回か繰り返せば、密度の濃い充実
した「1日」が完成します。

そういう「1日」を繰り返せば、自動的に
密度の濃い充実した「1ヶ月」になるのです。

以上が、とくに意志が弱い人向けの、
「最高の1ヶ月」をすごす考え方になります。

では、この考え方をもとに、さらにより
「具体的」には、どうやって勉強に
取り組めばいいのか。

次回は、インターネットを駆使した
その具体的なテクニックをご紹介しますので
お楽しみに。

それではまた。

「困難は分割せよ」　デカルト

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