やる気ダウンはその方法では解決しない

 

こんにちは、中西です。

 

数日前に、

「勉強のやる気が出ないとき」

に一気に復活できる方法をご紹介しました。

▼やる気が必ず一気に高まる鉄板のテクニック

 

この記事でご紹介した方法は、

かなり“重め”のやる気低下状態から

復活するテクニックでしたが、

今回はもう少し“軽め”の

やる気低下状態から復活する方法です。

 

わりとよく紹介される

勉強のやる気を高める方法の1つとして、

「少しでもいいから勉強をやり始める」

というものがあります。

 

人間の脳には

側坐核(そくざかく)

という部位があり、

物事をやり始めることでその部位が刺激され、

やる気がムクムクと沸きあがって、

気づいたら勉強モードに入れる

というシンプルな方法。

 

この脳の仕組みは一般的に

「作業興奮」

といわれ、心理学者のクレペリンが

提唱したと言われているのですが、

この「作業興奮」というワードについては

個人的に、どうも私のリサーチ能力が

あまりにも低いために、

正式な用語としての確認がとれませんでした。

 

それについては、

私が調べた内容と共に

昨日の記事で詳しく書きました。

▼疑惑浮上!「作業興奮」という用語は
存在しないんじゃないか説

 

上の記事にはいろいろと書いていますが、

私自身は、たぶん「作業興奮」という用語は

普通に正式に存在しているのだろう、

と思っています。またそれを望んでいますし、

そうでないと困りますし。。

 

とはいえ、残念ながら、未だに

私の見識では「作業興奮」というワードが

スラングのような俗語なのか、

ちゃんとした用語なのか判断できないので、

それが判明するまで、このワードを使うときは

「(いわゆる)作業興奮」

と表現したいと思います<(_ _)>

 

話を戻します。

 

この「(いわゆる)作業興奮」 の

メカニズムは、別に勉強に限らず、

習い事でも遊びでもスポーツでも掃除でも、

【 実際にやり出すと、やる気が出てくる 】

という脳のメカニズムなのです。

 

これは、作業興奮のワードの信憑性とは別に、

側坐核(そくざかく)という
脳の部位が刺激を受けることで

「やり出すと、やる気が出てくる」

という作用は説明できます。

ここまでの説明だけでも

役に立つ人には使える話になるかと思いますが、

もう1歩、ふみこんで考える必要があります。

 

リアルに勉強のやる気が

低下している状態を考えたときに、

この説明だけでは不十分だと

私は感じるのです。

 

なぜそれがそう感じるかというと、

私がスーパー怠け者だから。

私のようなスーパー超絶マンモス鬼

怠け者の人間にとっては、

この側坐核や「(いわゆる)作業興奮」の

説明だけでは足りないのでございます。

 

どういうことか?

 

たとえばこんな状態になる

ことはないでしょうか。

 

「夕食後、ゴロっと寝転んだまま
テレビを観てしまった。

そろそろ勉強しないといけないとは思うが、

勉強机に向かうのがめんどくさい(。´Д⊂) 」

・・・この状態で

「とりあえず勉強をやり出せば、

作業興奮でやる気は高まるんだよ!」

とか言われても、その最初の

【 「とりあえずやり出す」がそもそも出来ない 】

のです。。。

 

あるいは、

「帰宅してすぐ、冷蔵庫を開けて
ジュースを取り出し、

ついでに棚にストックしてある

じゃがりことブラックサンダー

を取り出してソファへ。

ソファに座って、
帰宅してほっと一息ついた流れで

じゃがりこをバリバリ食べながら

ときどきティッシュで指をふきふき、

スマホを少しいじる。

少しだけ休憩。

・・・のつもりが
小一時間もたっているΣ(゚Д゚;)。

もう勉強机に向かわないといけないと思うが、

なんかちょっと眠くなってきたぞ」

 

・・・的な状態です。

 

「は?なにそれ?

そんなダラシナイ状態になんて、
今まで一度もなったこと無いわ!」

という受験生として理想のツッコミを
入れられる方は以下は読まなくていいです。

また次回のメルマガでお会いしましょう。

 

いっぽう、

「あーあるある、そういう状態。しょっちゅうあるよ

まるで自分のことを言われているみたいだ」

と思ったあなたは、私と友達になれそうです。

心当たりがある方は以下をお読み下さい。

 

この状態というのは、体が完全に

リラックスモードに入ってしまい、

もう動くのも立ち上がるのも、
めんどうになった状態です。

 

他人から見ると「病人かよ」と
言いたくなりますが、

まあ日中疲れきって帰宅して、

一息ついたらそんな状態になる
こともあるわけですよ。

 

もちろんほとんどの場合
意識はあります(笑)ので、

気持ちとしては

「ああ、勉強しなきゃ。机に向かわなきゃ」

とは思うわけですが、

もうゴロンと寝転んだ姿勢、

ソファや座椅子などにゆ~ったり座った

「ただいま極楽なうやで~」

的な姿勢から、

ガッと立ち上がって

勉強に机に向かうのって、

かなりのエネルギーが必要になります。

 

車は走っているときより、

停車している状態から動き出すときに
一番ガソリンを使いますが、

それと全く同じで、

人間も停滞状態から動き出すのは

非常に大きなエネルギー(心理面も含む)

が必要になるのです。

 

そう考えたときに、上の

側坐核や「(いわゆる)作業興奮」の説明だけでは

「勉強をやり出したら、やる気が出ます」

という話だけなので、

このダラダラ状態から
脱却する方法論としては不十分です。

 

【 そもそも、その最初の一歩目の

「勉強をやり出す」ができないんだよ 】

 

という話であり、

そんなことはザラにあるのです。

私のような意志の弱いタイプの人は。

 

上の側坐核の話というのは、いわば

「1だけやれば、あとは2、3、4・・・と進んでいくよ」

という説明といえますが、

そもそも最初の

0⇒1

の部分の対処法が必要なのです。

 

この0⇒1をどうすればいいかを

教えてくれる人は、なぜか皆無に近いです。

 

個人的にはここの対処法の方が
より重要だと思うわけです。

「0⇒1の最初の1歩なんて、

本人の意志の問題だろう」

と思われる方もいると思いますが、

実は私はこの部分すら、

 

【 意志力を必要としないテクニック 】

 

で対応できると考えています。

 

そのテクニックとは・・・・

 

ちょっと長くなりそうなので、

明日に続く!<(_ _)>

 

次回、ついにあなたは

究極の“中西マジック”により、

いつでも簡単に勉強机に迎える

切り替えのスーパー達人になる!

乞うご期待!

 

【追記】続きの記事をアップしました!

あっさり勉強机に向かえる方法

 

 



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