【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

毎年思うのですが、

日本の受験シーズンの皮肉の一つは、

季節的に一番寒くてすごしにくい＆
風邪を引きやすいシーズンと

完全に一致していることです。

インフルエンザが大流行する季節と

受験シーズンが完璧に一致
しているこの皮肉。

インフルエンザにしろ風邪にしろ

“潜伏期間”

がありますから、

最悪の場合は気づかないうちに

ウィルスが体内に潜伏していて、

受験の当日にそれが発症して
しまうことも十分ありえます。

これを防ぐ一番の理想は

人がたくさんいる場所に行かない
ことですが、

実際問題なかなか難しい人の方が
多いかと。

そこで重要なのは
「いかに予防するか」という点ですが、

もっとも手軽にやれるのは

マスクの着用です。

風邪予防としてよく手洗い・うがいを
言われるわけですが、

うがいをする理由というのは

外出中に喉に付着したウィルスを

体外へ吐き出すためです
（手洗い・うがいの効果の信憑性の話は
また別として）。

ウィルスの進入経路というのは、

喉に付着してそこから体に

入ってくることが多いからですが、

同じ理由でマスクも一定以上の
効果が見込めます。

一説によると

マスクは自分のウィルスの拡散予防には
なるけど、

吸い込むウィルスの予防効果は薄い（無い）

という話もあるのですが、

個人的にはやらないよりは

あきらかにマシだと思います。

そもそもマスクをしている間は

口も閉じやすくなるので
鼻呼吸になりがちですが、

風邪予防としては口呼吸よりも

この鼻呼吸の方が予防効果が
あるのです。

マスクといっても種類が多く、

いろいろなタイプのものが
売っていますが、

やはり予防効果を高めるなら

あまり安物のマスクよりも、

ここは試験までの短い期間だけでも

ちょっと高めのマスクを買うことを
おススメします。

なお余談ですが、

普段の勉強中にマスクを付けて

勉強すると集中力が高まる
実感のある人が多いことが、

私の過去の調査で判明しています。

これは詳しくメカニズム（仮説）を
話すと長くなるので省略しますが、

風邪予防の意味ではなく、

集中力アップ効果を得る意味で、

マスクを付けながらの

“マスク学習”をする価値はあるので、

興味のある人は一度試してみてください。

いずれにしろ、

自習室・図書館・喫茶店など、
人がいる場所で勉強する場合は

できるだけマスクを付けておいたほうが

「試験当日の風邪」という

最悪のリスクを回避しやすくなるので、

転ばぬ先の杖としてぜひ

「マスクを付ける」

という一手間を惜しまないでほしいと
思いますね。

それではまた。

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