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こんにちは、中西です。

先日、OCPのあるメンバーさんが、

報告の中で次のような

書き込みをしていました。

読者さんの参考になりそうなので、

本人の許可を得てそのまま掲載。

—————————————–

今朝は寝坊しなかったぞ！(*≧∀≦*)

やっぱり、おめざですよ♪皆さん(笑)

起きてすぐのお楽しみがあるのと、ないのとじゃ

成功率が違います!!

100円、200円のおめざで起きられるなら
損じゃないです(*´∀｀)

—————————————–

OCPではたくさんの報告が
常に更新されているのですが、

「前後の流れ」がある報告の場合、

いきなりその内容を見ても
意味がわからないことがあります。

上の書き込みもその類だったのですが、
あきらかに

「この人は何やら面白そうな発見をしたらしい」

ということだけは、
雰囲気と顔文字で伝わってきます（笑）。

そこで、本人に詳しく聞いてみました。

「これどういう意味？『おめざ』って何ですか？」

と。この質問に対する彼女からの回答はこちら。

—————————————–

おめざは、私の場合食べ物です。

朝ごはん用に好きなものを何か1つ用意してます。

いつもは普通のヨーグルトだけど、
今日はバニラヨーグルト♪とか、

焼菓子1個とか、ポテチの時もあります(笑)

何でも自分が朝起きて、もっと寝たい。って思ったときに

「あ、でも今朝はアレがあるんだったー♪」

ってワクワクできるものが一番です！(*≧∀≦*)
—————————————–

・・・ほほお、なんだか面白そうです。

本とか漫画ではなく、

「食べ物」

がポイントのようですね。

・・・という話を彼女に話したところ、
こう返って来ました。

「私の場合ですが、本より食べ物です(笑)

朝はいつもお腹すいておきるので、
食べ物は一番効きます！」

これを聞いて、例によって
私もさっそくやってみたのですが、

これはかなり効果があると感じました。

ただし、そこそこ以上本当に

「これ食べたい！」

と思えるものを用意するのが
ポイントになりそうです。

目が覚めてまだちょっと
ボーっとしてるときに、

布団の中で

「あ、そういえばこのまま起きたら
アレを食べられるんだヽ(´▽｀)ノ」

と思えることで、

その『おめざ』を食べようとして
体が勝手に起きてくれる感じです。

なお私が何を「おめざ」にしたかは内緒(ﾉ∀`*)ﾉ

「食欲」って言うのは
人間の三大欲求ですから、

非常に強烈な欲望を持っています。

ダイエットに失敗したことがある
あなたなら十分ご存知だと思いますが（笑）、

その欲望パワーを早起きに利用するということです。

まあ「本当に読みたい本（漫画）」などでも
いいかもしれませんが、本好きの私でも
食べ物の方がモチベーションが上がると感じました。

就寝中は何も食べてないので
朝は基本的に空腹状態ですからね。

なお健康に注意している人は、

朝イチに何を食べる（飲む）かについて
気を使っている方もいると思います。

そういう人がこの方法を実践する場合は、
ご自分の健康方針との兼ね合いを考えながら、

あとは自分でどんな『おめざ』を用意するかですね。

「今の自分には、受験まで早起きする方が重要だから、
　期間限定で朝はこの『おめざ』を用意しよう」

という期間限定方式でもいいと思います。

ちなみにこれは

「早起きできたご褒美」

というニュアンスにも近いのですが、

厳密には少しそれと違います。

「用意した『おめざ』を食べたくて起き上がったら、
結果的に起床してしまった」

という感じなのです。

目標達成後の「ご褒美」よりも、
プロセスにおけるストレスが無い感じですね。

なかなかいい方法なので、

早起きしたい人は良かったら試してみて下さい。

それではまた。

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