- 2019-5-8
- 勉強の習慣化
こんにちは、中西です。
新元号の令和になって1週間ほど、新しい習慣の始め方のコツや継続力の話をしてきました。
ただやり方のコツや継続の話をしただけでなく、私自身も同時に新習慣を複数スタートさせ、
さらにその進捗記録(Googleのスプレッドシート)もメルマガで公開し、リアルタイムの実践で感じたことなども伝えてきました。
(ちなみに7つ同時にスタートさせましたが今のところどれも挫折していません。挫折する気配も現状ではなし)
こういった形で
「他人が実際に継続している話を聞く(継続中のリアルタイムの状況を見る)」
というのは、実はあなた自身の継続力の強化にもつながっています。
どういうことかと言うと、これは脳科学的に判明している話ですが、他人の行動を見ていると、まるで自分自身もその相手と同じ行動をするように自然と反応してしまうのです。
人間の脳内にはそういう神経細胞があるのですが、この細胞のことをミラーニューロンといいます。
「朱に交われば赤くなる」という諺がありますが、これも結局ミラーニューロンの働きが中長期に及んだ結果だといえます。
ほかにも
「自分の収入は付き合いの深い友達たちの年収と同じくらいになる」
「モテる人たちはモテる人同士でつるんでいる」
「夫婦は似る」「尊敬する人と喋り方や文体が似てくる」
…といったことも、元をたどればミラーニューロンに行き着くわけです。
なので他人の継続している話を聞いたり、実践中の姿を見たりすることで、自分自身も自然と脳が継続力を高める方向に覚えていきます。
もちろん具体的な努力も必要なんですが、ベースにミラーニューロンの効果を得ていれば、努力はより加速しやすいわけですね。
ちなみにこのメルマガは、今確認してみたら今回で1639日連続で、1日も欠かさず配信しています。
別にこの数字は覚える必要はありませんが、ざっくりと
「中西さんのメルマガは1600日以上続いてるのか〜」
とでも頭の片隅に入れておけば、このメルマガが届いたときに、届いたメールの件名を見るだけであなた自身に(継続力の点で)少なからずプラスの影響が出る可能性は高いです。
「あ、今日もメルマガが届いた。中西さん今日も頑張ってはるやん。ま、今日の件名は興味ないけどな( ´ ▽ ` )」
みたいに思うだけでも、私が継続している事実があなたの脳内のミラーニューロンに影響を与えています。
その効果によって、あなたの継続力にプラスの影響が出る可能性はかなり高いと思います。
というわけで、継続力をつけたいなら誰でもいいので継続している人の話を聞いたり、そのリアルタイムの状況を見ることで、あなた自身も継続する力を脳が与えてくれますので、よかったら頭の片隅に入れておいてほしいと思います。
それではまた。