センター本番で緊張を抑える方法

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

いよいよセンター試験まで、あと5日となりました。

といっても、この原稿を執筆しているのが夕方ですので、
実質はあと4日ちょっと。

11月か12月頃にこのブログでご紹介した「センター試験カウントダウン待ち受け」を使っている人は、

今日は待ち受けに「あと5日！」みたいに表示されているはず(ﾟдﾟ;)

ただ、ここまできたら残り日数なんてもう分かり切ってるので、このあたりで削除したほうが精神衛生上よろしいのかもしれませんが。。。

さて、今日ＯＣＰ（受験勉強オンラインコーチング・プログラム）の受験生の勉強報告をチェックをしていて、

あることに気づきました。

私は毎日のように、数十人の受験生の勉強報告をチェックしているのですが、

そこには、単に勉強内容だけでなく、同じＯＣＰメンバーや私への宣言や意気込みなども毎日書いてもらってます。

それを毎日チェックしているので、受験生の今現在の心情が、割とというか、結構よくわかります。

で、ここ1～2日あたりから、あきらかに彼ら彼女らの心境に変化が出ています。

一言でいうと、

みんな恐ろしく前向きになっている（！）

ということです。これはちょっと意外でした。

いや、不安とか緊張が完全に無くなったということではないんです。むしろマイナス要因なんて、探せばいくらでもあります。

プレテストの結果がイマイチだったり、

過去問をやったら思いのほか解けなかったり、

頑張りすぎた反動で翌日のＴＯＤＯリストが達成できなかったり

過去問の解説を読むのに想定以上の時間がかかったり

・・・とかなんとか、一人一人状況は違うのですが、

「まったく何の問題も一切なく、完璧に順調な毎日です(=￣∇￣=) 」

的な人は、ほとんどいません。だいたいみんな、何らかの問題を抱えています。

にもかかわらず、通常であれば落ち込むような状況の人でも、

「絶対挽回してみせます！！」

「不安がってても意味がない！！」

「私は必ずやりますから！！」

と言って、気落ちするような気配もなく、テンションが高いのなんのって。ふだん上品な女の子まで

「でも緊張と一緒にやる気も
かーなり上がってて

おら!!こいやぁ!!!

って感じです(@_@)」

・・・と、ふだんの上品な彼女からは想像できない言葉が出てきて、若干キャラが変わってきてるほど(^^;)

どうやらここまで来ると、受験生は完全に火がついて、状況が良い悪いに関係なく、

ひたすら前だけ向くことができるようです。

正直、見ていてカッコいいです。

あるいは、もしかしたらこのブログの読者さんの中には、不安で前向きになれない人がいるかもしれませんね。

ただ、どっちにしても、5日後にはセンター試験が来るわけです。この事実は不安がろうが、落ち込もうが変わりません。

落ち込んだら、その落ち込んだ分だけ、あなたのセンター試験の日程が延長されるならいいのですが、あいにくそんな奇想天外なシステムにはなっておりませんから(-_-)

泣こうがわめこうが、落ち込もうが不安がろうが、緊張しようと焦ろうと、

全員に、公平に、5日後に、センター試験はやってきます。

であれば、もうできるだけのことをやるしかないです。

センター本番で、一番緊張を抑える方法があります。

それは、

「やれるだけのことはやった！」

と本番にのぞんで思えることです。

当日にそう思える度合いが強ければ強いほど、反比例して不安や緊張は減っていきます（もちろん０にはなりませんが）

過去にどうだったかとか、もっとやっておけば良かったとか、

とりあえず、今はそんなことは置いておきましょう。

今は、ともかく5日後の本番に向けて、

「やれるだけのことを、やり切るんだ！！」

という精神で、全力で日々の勉強にあたってください。

今から1点でも多く点数を上げられるかどうかは、そのマインドにかかっていると思います。

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