受験直前の不安をどう解消するか


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こんにちは、中西です。

 

2月に入っていよいよ大学受験生は、
人生の大勝負の月となりました。

早い人はもう今週から
私大の受験が始まっています。

 

こういう緊張感のある状況の中で、
どのような心理状態でいられるかは、
人によって多少違いはありますが、

ほとんどの受験生は多かれ少なかれ、
「不安」を感じるものです。

 

真剣に勉強していて、
人生もかかっているのですから
ある意味不安になるのは当たり前。

 

実は今日、私が直接サポートしている
ある大学受験生の女の子からも、
こんな報告がありました。

報告というか、相談というか、宣言というか。。
そのまま引用しますと、こんな内容です↓

————————————————-

中西さん、最近なんか不安なんです。

(中略)

勉強するしかないのでしょうけどね。結局はそうですよね。

ごめんなさい。毎日が過ぎてくごとに、
しなきゃいけないことが増えてく感じがして。

自分に自信が持てないんですよね(^^;)
自信はなくとも、やれる事はやれるようやってみます。

————————————————–

 

・・・めったに愚痴や不安を口にしない子ですが、
彼女に限らず、時期的にこういう心理状態の
受験生は少なくないかと思います。

 

不安はどんな受験生でもこの時期もっていますから、
それ自体は受験生として普通のことです。
まずそれを理解しておくことが大切です。

 

自分だけのように感じやすいですが、
全然そんなことはなく、あなたの志望校を
受験するライバルたちも、ほとんど全員
同じような気持ちで闘っています。

 

「自分だけではない」という事実を理解し、
全国のライバルも不安な気持ちでいることを
想像するだけでもかなり落ち着きます。

 

人間は、なぜか他人が緊張していたり
不安がっている様子をみると、自分は
落ち着いてしまうことが多いのです(笑)

以前、そんな心理をついて私が受験生時代に
編み出したノウハウを紹介したこともあります。

【参考記事】
緊張する「では、始めて下さい」の直後に、まずやるべきこと (前編)

 

彼女も「勉強するしかないのでしょうけどね。
結局はそうですよね。」と言っているように、
実際に現実を良くする方法は、当たり前ですが
勉強する以外にありません。

何度考えても、それしか状況を良くする方法はないのです。

 

また「毎日が過ぎてくごとに、
しなきゃいけないことが増えてく感じがして」
とも言っていますが、こういう頭の中が
ごちゃごちゃしかけているときは、

思い切って1~2時間ほど時間をとって、
残りの日数で何をどうすべきか
落ち着いて考えてみるのも一つの手です。

 

そのままやみくもに目の前のことを
処理していくだけでは、やることに追われて
思考がマイナスになったり不安がつのりやすいですし、

そういう「追われている感」だけの状態では
大局的には時間を無駄にしている場合も
よくありますからね。

 

2月に入って不安が増大していたり、
ひたすら勉強に追われている感がある人は、

ぜひ一度時間を少しとって、落ち着いて
今後やるべきことを考えてみてほしいと思います。

 


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