【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

当会のOCP（受験勉強オンラインコーチングプログラム）では
勉強時間を毎日簡単に記録することができるのですが、

その記録は週間・月間単位でも
リアルタイムで累計時間が
わかるようになっています。

そんなOCPのある大学受験生メンバーM君は、
1月の勉強時間として、自分史上でかつてない

1ヶ月290時間

を目標に上げて奮闘していました。

正直、M君の1月はセンター試験の2日間や
年始やその他もろもろ忙しい状況だったので、

私はかなりハードルが高い目標だと思い
毎日冷や冷やしていたのですが（笑）

先日、1月が終了してフタを開けてみたら

見事291時間を達成していました。
最後の数日はちょっと余裕があったくらい。

この291時間という勉強時間が
多いとか少ないとかの話ではなく
（それは人によって変わるので）、

私が改めて感じるのは

【　ちょっときつめのシンプルな月間目標を設定する　】

ことと、その目標を「宣言する」ことの重要性です。

M君の場合は、1月の初めの時点で
私に宣言しているのはもちろん、
周りのOCPメンバーにもその宣言を見られていて、

さらにはその達成を1ヶ月間ずっと
周りから応援されていたので、

はっきり言って達成しないと恥ずかしいですし、
少なからず自己嫌悪になったり、
セルフイメージも下がります。

いっぽうで達成すればコーチに褒められるし、
周りからもコメントやスタンプで
ワイワイと祝ってもらえますし、
自信にもつながっていきます。

つまり達成するかしないかで、
大げさに言えば天国と地獄のような
差があるということです（笑）

OCPのような宣言が出来る
環境・場があればベストですが、
それがない場合でも、

自分としてシンプルでわかりやすい

【　ちょっときつめの月間目標　】

を設定して、それを毎日意識してみるだけでも
大きな効果があります。

「シンプル」と書いたのは、
月間で作る目標はあまり複数・複雑で
細かすぎるものよりも、

なるべく少数で、単純な数字で
計測できる目標のほうが、毎日意識しやすく
結果的にも達成しやすいからです。

（細かい目標の設定・計測は「週間単位」がおすすめ）

というわけで、
早くも1年の12分の1が終わり(｀ﾛ´;)
昨日から2月がスタートしましたが、

ラストスパートに入った受験生はもちろん、

これから新たに受験に
立ち向かうことになる皆さまも、

ぜひ「ちょっときつめの月間目標」を作成して、
それを毎日意識しながらすごしてみてください。

本当に毎日その達成を目指して1ヶ月間すごせば、

来月の今頃は、きっと成長した自分に
出会っているはずです。

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