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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

受験勉強に取り組むときに

必ずといっていいほど出てくるテーマに、

「意志の力」

というものがあります。

いわく、世の中には

「意志の強い人」と「意志の弱い人」がいて、

前者は成績がとても良くて、後者は成績が悪い、

というようなイメージが一般的にあるわけですね。

この意志の力のことを心理学では

「自制心（セルフコントロール）」

といいますが、最近の心理学の研究で、

どんどんこの「自制心」なるものの

正体がわかってきました。

たとえば、ある実験では、

おなかペコペコの空腹の学生を集めて、

一人ずつ部屋に入れ、

その部屋には、

▼チョコレートがのっている皿ヽ(´▽｀)ノ

と

▼生のラディッシュ（まずい野菜）がのっている皿(;д;)

を用意しました。

そして、Aグループには、ラディッシュを食べさせ、

もう片方のBグループには、チョコレートを食べさせたと。

その後、両方のグループに

超難解なパズル（実は絶対に解けないパズル！）

を解かせてみたところ、

「パズルをあきらめるまでにかかる時間」

がまずいラディッシュを食べさせたグループ

（＝事前に自制心を消耗させたグループ）

のほうが早くあきらめていったのです。

また、これは有名な話ですが、

オバマ大統領は何度も禁煙を宣言しては

失敗を繰り返しています。

はたして彼は「自制心が欠けている人間」なのか？

っていう話。

まあ、どう考えても、

そんなことはありえないでしょう（笑）

裕福とはいえない家庭に生まれて、

ケタちがいのパワーで

「黒人初の米大統領」にまで登りつめた人です。

その後も、一般人には考えられないレベルの

激務と重圧に耐える生活を

何年もこなしている人なのです。

強烈な「自制心」なくして、

合衆国大統領の仕事をこなせるはずもありません。

そんなとてつもない自制心を

持っているオバマ大統領が

いったいなぜ、たかが禁煙に何度も失敗しているのか？

実は、ラディッシュの実験結果やオバマの禁煙失敗が

何を意味するのかというと、

【　自制心（意志の力）の総量は決まっている　】

という事実なのです。意志の力＝消耗品ってことですね。

つまり、ストレスの多い生活をしていると

【　自制心を早く使い切ってしまい、

「他の目標を達成させる力」が弱まってしまう　】

ということを意味します。これ、超重要。

そしてそれは、勉強においてもまったく同じなのです。

勉強に集中して取り組みたいなら、

この「自制心は有限」という事実を

よく理解しておく必要があります。

そして、それを前提として

工夫を凝らしていかなければ、気づかぬうちに

「気合！」や「根性！」という精神論にまどわされ、

無駄に苦しむだけの勉強生活が待っているのです。

というわけで、勉強に集中したい人も

まずは頭のど真ん中に

【　自制心は有限であり、車のガソリンのように

使ったら使っただけ減ってしまうもの　】

という認識（イメージ）を

しっかり持っておいてください。

今回はさらっとした概要だけでしたが、

この「自制心は有限」というテーマについては

今後も突っ込んでお話して行きますので、

自制心（意志力）のことや、それをうまく活用した

勉強の集中力アップ法に興味のある方はお楽しみに。

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