【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

この1ヶ月開催しておりました

起床報告プログラムがとても好評でございます。

9月も延長開催することに決定。

以下、起床報告のメンバーからのご感想です。

———————————–

8月は何かと生活のリズムが崩れやすいので
このプログラムのおかげで、
生活のリズムを守れました。

来月のテーマは
「就寝時間を報告する！」です。

1ヵ月続けて思ったのですが、
習慣を変えようとすると、

「今の自分には起床時間よりも
就寝時間の方が大事かも」

と思っています。

なので、来月もよろしくお願いいたします！

資格試験受験生　Nさん
———————————–

Nさん、こちらこそ来月もよろしくお願いします！

なお、Nさんが書いている

「就寝時間を報告する！」

については、下の本文で解説。

本題へ。

ここ最近、

「起床報告プログラム」と「OCP夏合宿」

という2つプログラムを同時に運営しながら、

受験生を完全マンツーマンでコーチングしています。

両方同時にやってみて改めて気づいたのですが、

誰にでも1日の中に

【　2つのデッドエンド（締め切り）】

があるという事実です。

「2つのデッドエンド（締め切り）」とは、

つまりは「勉強の終了時刻」と「1日の終了時刻」です。

当然ですが、勉強をスタートさせれば、

その終わりの時間が必ずあります。

その「勉強を終える時刻」というのが、

1つ目のデッドエンドです。

2つ目の「1日の終了時刻」とは、

プライベートを含む1日のすべての

活動を終えるタイミングです。

そう、「就寝時刻」ですね。

受験生の1日には、必ずこの

「2つのデッドエンド（締め切り）」

が存在するわけです。

大事なのは、その「2つのデッドエンド」を、

“1日の最初の段階”

で強く意識しておくということです。

受験生にはこれを意識できる人とできない人がいて、

できている人はとても受験生活が充実しています。

できてない人は、生活パターンが乱れがちで、

心身ともに疲労しやすくなります。

なぜかというと、終了時刻があいまいなとき、

人間は必ずと言っていいほど、集中力が低下し、

生産性を落としてしまうからです。

そんな状態では、緊張感も勉強量も低下します。

すべてがオール低下しまくりです(;д;)

メルマガで書いたか完全に忘れましたが、

人間のあらゆる生産活動には

「パーキンソンの法則」

というものが働いています。

簡単にいうと、締め切りをキッチリ設定していないと、

終わらせるまでの時間がどんどん膨張していき、

めちゃくちゃ時間を無駄に使ってしまう

という法則（↑私流の解釈です）があるのです。

ちょっと前に手塚治虫さんの仕事について

調べまくったことがあるのですが、彼は

「毎回締め切りがあったからこそ、

これだけの作品（700作）を残せた」

と言っていました。

私の好きな浦沢直樹さんも

「締め切りを守ること」

を仕事の最重要事項にあげていましたね。

職種も次元も違いますが、私もライター時代、

締め切りだけは死んでも守っていました。

それだけでずいぶんと重宝されました。

そもそも長期的なスパンでいうと、

受験勉強に緊張感があるのも、1年かそこらで

「試験日」というデッドエンドがあるからです。

もし試験日が6年後だったら、やる気なんて出やしません。

東京オリンピックに試験日か～って。

1日単位でもまったく同じで、

「今日のデッドエンド」を明確に決めて、

それを最初から強く意識しておくことが、

1日を充実させる秘訣です。

「勉強の終了時刻」と「就寝時刻」

という2つのデッドエンドを、

できる限り強く意識して1日をすごしてみてください。

もしこれまでまったく意識してなかった人は、

それだけで3～4割は集中力がアップするでしょうね。

中西

P.S

上の感想にもありましたが、

最近の起床報告プログラムでは、起床メールと一緒に

「今日は○時までに絶対寝ます！」

と「就寝時刻」の宣言を朝イチですることが、大流行中（笑）

これ・・・「起床報告」が専門のプログラムなんですけどね。

でも寝るときの「就寝時刻」の宣言＆報告が

効果的だとわかったら、ルールを追加してまで、

受験生をサポートしております。

朝に「就寝時刻」の宣言をコーチにすると、

一日が引き締まって緊張感を持ってすごせることが判明した。

だったらその宣言も、私がチェックしてコーチングしましょう、

ということです。

ここまで徹底サポートを受けられて、

今なら1,980円。ケタは間違ってません。

この料金で、1ヶ月間まるまる、土日も休みなく

起床報告のサポートを完全マンツーマンで、

質問・相談無制限で受けられます。まったくありえないです。

大げさではなく、こんなコスパの高いプログラムは

日本中探しても絶対ないでしょう。

私の器の大きさとサービス精神に、

きっとメンバーは毎朝涙してると思います（たぶん）

なお、お問い合わせを多数いただいてますが、

9月度の起床報告メンバーは、まもなく募集します。

実は8月のメンバーの大半が、9月度も継続してくれる

ことになったので、新メンバーをあと何人受付できるか。

あらためて再検討中。

P.S2

自分一人でも、朝に

「今日は絶対に○時までに寝る！」と決意するのは効果的です。

興味のある人はぜひやってみてください。全然ちがいますから。

紙に書くとより効果的。付せんに就寝時刻を書いて、

財布の内側にはるとかね。何か買うたびに

「今日は○時までに寝なきゃ！」と緊張感が走ります。

ただ、起床報告プログラムならコーチに宣言できて、

毎日返事までかえってきます。質問や相談もＯＫ。

1人でやるより10倍くらい効果がありますので、よかったら参加してね(^^)

感謝！画期的ノウハウを無料公開中のYouTube動画「家で勉強に集中する方法」（2017.7.1～）が500万回再生＆高評価数が11万（高評価率96％）突破<(_ _)>

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