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こんにちは、中西です。

この4日間ほど、ほぼ1日中咳が止まらない状況に陥ってます。

熱は無いので、風邪やインフルエンザなどではないと思います。

ほとんど毎分咳をしている感じですが、時々落ち着くことがあるのでよくわかりません。

咳が出ると目の前のタスクに集中できないですし、人との会話もろくにできないので困ったものです。

月曜日と水曜日にコーチングのセッションがありましたが、調子の良い時と悪い時があったので、一部の人には少しご迷惑をおかけしました。

15年位前に派遣社員でコールセンターの仕事をしていた時にも咳が止まらなくなったことがあり、顧客対応の仕事ができなくなってきたので病院に行ったら百日咳と診断されました。

感染症ということだったので、そのまま私が出勤すると他の人に移して、最悪コールセンターが閉鎖しかねないと思い、自分から休むことにしました。

百日咳と言うのは、その名の通り3ヶ月くらい続くこともある長期で患う感染症で、私は当時1ヵ月ぐらい休んだ記憶があります。

派遣社員は休むとそのまま収入が途絶えるので、その意味でも結構大変だった気がします。

こんなに咳が出るのは、その時以来かもしれません。

ちなみに、ある呼吸器クリニックの話によると、咳は1回すると2カロリー消費するようです。

3〜4回咳をすると歌を1曲歌うのと同じ位体力を消費し、10回すると散歩を10分する位の体力を消費するとのこと。

この計算だと私は今日1日で10時間ぐらい散歩したのと変わらないほど咳をしている気がするので、明日の体重は結構減っているかもしれません笑　咳ダイエットみたいな(-｡-;

余談ですが、本日のコーチングで

「年末年始から今日まで絶好調です！」

と言う話をされているメンバーさんがいました。

とにかくすこぶる体調が良いとのこと。

原因を聞いてみたところ、ご本人も正確にはわかっていなかったようで、いろいろ確認してみたのですが、どうやら

【 朝10分のジョギング 】

が、絶好調の原因になっているようでした。

その方は夏ごろにメンタルの不調が少しあったのですが、確か夏の終わりごろから朝のジョギングをスタートされて、

それ以降はずっと元気な状況が続いています。

年末年始から今日に至るまでも、ほとんど欠かさず、毎朝ジョギングをしていたようで、

体力がついている実感もあるとの事でしたので、これが原因で体調が良くなり、調子が非常に良い状況が続いている可能性が高そうでした。

私も昨年しばらくジョギングを朝にやっていたのですが、よく考えたら確かにその頃は調子が良かった記憶があります。

走る場所の問題で途中で辞めて、ウォーキングに切り替えたのですが、ウォーキングは心拍数をそこまで上げないので、終わった後の感覚が違うんですよね。

私の場合、ウォーキングは家の中でもトレッドミルで長時間できるので、こちらの方がやりやすいのですが、朝のジョギングをやめてしまったことは、今思えばもったいなかったような気がします。

ジョギングをあのまま続けていて、基礎体力や免疫力が上がっていれば、もしかしたら今の咳もなかったかもしれません。

この咳が落ち着いたら、10分程度の朝ジョギングを再開してみようと思います。

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