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こんにちは、中西です。

「長時間座り続けることがめっちゃ体に悪い」

というのが複数の研究で判明し、近年世界的に広まってきました。

実際のところ、まだ学校や会社などでは長時間座り続けざるを得ないことが多いわけですが、

自宅で勉強する場合は、少し工夫すれば「長時間座り続けるリスク」を低下させることは可能です。

やり方はいくつかありますが、あまりまだ一般的には広く普及していない方法で、今後どんどん広まっていくであろう方法が、

「スタンディングデスク」

です。その名の通り、座る姿勢ではなく立った状態で利用する机です。

そのタイプも現在はかなりあり、私がウォッチしてきた限りでいうと、（上記の「座るリスク」の情報が広まってから）この数年で一気に多くの新商品が開発された感じがあります。

なので興味のある人は、Amazonなどでいくらでも見つかりますのでスタンディングデスクを探してみてください。

少し前までは高価なものが多かったのですが、今は手頃な値段のスタンディングデスクも増えています。

しかも最近多いのは、単体でスタンディングデスクとして商品化されたものではなく、

普通の机にのせて使うタイプのスタンディングデスクも多く出ています。

そのタイプのスタンディングデスクで、私が最近購入して良かったのがこちら。

▼VANKYO スタンディングデスク、折りたたみテーブル、食事/読書に対応できるちゃぶ台 ４段階調節可 耐荷重40㎏

気に入ったのは「折りたたみ」「角度調整」ができる点です。

普段は折りたたんで部屋の隅っこなどに置いておき（折りたたむと場所は取らない）、メインは通常の机を使いながらも、

立ち上がって勉強や作業などをしたいときは、このスタンディングの脚をさっと広げて、机の上にポンとのせれば完了。

値段は3,000円程度で手頃ですし（店舗や時期によって多少前後）、机の板の角度や高さも調整できるので便利です。個人的にコスパはかなりいいと思います。

まあ上記の商品は私が購入していい感じだったもので、この商品でなくても全く構いません。

いずれにしろ「座って勉強する」しか選択肢がないより、「座っても立っても勉強できる」というふうに選べる方が、

長期的に考えると健康面＆生産性の面でプラスになるのは間違いないかと思われます。

自宅での集中力を高めたい人は、よかったらスタンディングデスクも検討してみてください。

それではまた。

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