- 2019-4-1
- おすすめ記事, 勉強の集中力をアップさせるテクニック
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こんにちは、中西です。
新元号が「令和」になりましたね。
発表の瞬間は少し違和感がありましたが、1日もしないうちにだいぶ慣れてきました。
よく考えたら「平成」の時も同じでした。
それまでずっと昭和だったのが、いきなり「平成」になって、子供ながらものすごい違和感だったのを覚えてます。
まあ漢字は慣れの問題なのでいいのですが、個人的に「昭和」と同じ「和」を入れてしまうセンスってどうなんだって感じはあります(-_-;)
明治から平成までの漢字はたった8つだけですし、せめてこの8つくらいは省いて欲しかったかなと。
でも単語としては、「令和」は形も響きもすごくいいんじゃないかと思いますね。
余談ですが、私の母校の早稲田大学の政経学部に憲法学者・川岸令和教授がいるのですが、なぜか取材が殺到しているようです。何を取材をするのか謎ですが（笑）、ご本人はノーコメントを貫いているもよう。。
もう一人、私の苗字と（発音が）同じ方で、兵庫県に仲西令和（よしかず）さんという方がいて、親しい人からは「れいわ君」と呼ばれていたとか。
お二人とも私と何やら若干かすってるので想像してみたのですが、私の場合で言うと、新元号が
「信博」（しんはく）(｀ﾛ´;)
と決まったみたいなもんですからね。これはさすがにやばいです。発音が違っても嫌すぎます（笑）
余談の余談ですが、エイプリルフールだったのに新元号の話題にインパクトがありすぎて、今年はほとんどエイプリルフールの話がメディアでも出てなかったですね。
一応やらかした人はいるみたいで、某有名YouTuberが「令和」と書いた巨大な旗を作って、
それを渋谷のスクランブル交差点のど真ん中で、大声で叫びながら振り続けて炎上していました。映像を見ましたが、すごく危険な行為でした。。
ということで平成が残り一か月となり、来月からは「令和元年」。「令和」がいい時代になるといいですね。
本題の方へ。
数日前に、日中のやる気を高める方法の1つとして「脳内タイマー」の話をしました。
ほとんどのタスク・作業というのは「取り掛かるまで」が最も心理的負荷がかかります。
それをいかにうまく乗り越えていくかがポイントになるわけですね。
前回紹介したのは「脳内タイマー」を利用して脳内でカウントダウンを行うことで、 「取り掛かる」までの心理的負担を軽減させる、というテクニックでした。
その話を受けて、沖縄の高専の新2年生Kさん（女子）から、以下のメールをいただきました。
——————————————
中西さんこんにちは。いつも中西さんのメルマガを、楽しみにしてます！
昨日、中西さんが紹介されていたカウントダウンですが、自分にも思い当たることがありました。
私は、凄くめんどくさがりで、嫌いなことをすぐ後回しにしてしまいます。
その時よくやっていることがあります。
それが音楽をかけることです。
そして、その音楽はいつも決まったものにしているので、全部で何分あって、今はだいたいこのくらい、という時間感覚までわかります。
なので、「音楽が終わるまでに～をするんだ！」と決めて動くことが最近あって、中西さんの話が自分の経験と重なり、共感できる部分がありました！
ただちょっとしたことでも私は、音楽をかけて
「この歌詞が流れる前には終わらせる！」
とやっていましたが、なにせ「ちょっとしたこと」だと効率があまりよくありませんでした。
なので、中西さんが紹介されていた（脳内タイマー）を使うと、とても効率が上がって嬉しかったです((*´ω｀)
ありがとうございました<(_ _*)>
（中西注：上記のメールを読んでちょっと面白そうだったので、もう少し詳しく聞いた話が以下）
私も、２月後半（春休みに入り、だらけ始めた頃）から始めたばかりなので、使っている曲は２曲しかありませんが…
１曲は、自分の好きなボカロで、もう１曲は勉強用です。
（中西注：ボカロ＝メロディーと歌詞を入力して、人間ではなくキャラクターに歌を歌わせる音楽ソフト。中高生や受験生の間でボカロを使って暗記する歌なども流行ってます）
2曲目は、つい最近「聴いているとよく歌ったりして覚えられるので、勉強面で利用できないかな？」と考えたのがきっかけでした。
ちなみに、内容は周期表を覚える時に欠かせないあの曲です。
（中略）
どちらを使うかは、自分はその日の気分にしているので、どうしてもボカロ6 対 勉強4くらいになってしまっているのですが…(^_^;)
曲数は始めたばかりということもあり、現時点ではこれ以上増やす予定はありません。
（勿論、完全に覚えたり、変化が欲しい時は替えると思いますが）
前のメールにも少し書きましたが、少しの作業なら、「この歌詞が終わるまでにやり切る！」という感じですが、
20分ぐらいの時は、ループにして「曲の長さが4分弱だから5回流れるまで！」といった感じでやっています。
——————————————
・・・という話でした。
簡単にポイントを言うと、 「音楽をかけることでやる気を高めている」ということですね。
ただこの場合は、私がよくお伝えしている「やる気の出る曲をかける」というニュアンスとは違います。
それは「テンションが上がる曲でやる気を高める」という話ですが、上記のKさんのテクニックは「音楽をタイマー代わりに使う」という方法です。
もちろんキッチンタイマーを使ってもいいのですが、 どうせなら自分の好きな曲を楽しんだり、その時間に勉強できるような曲をチョイスする、というわけですね。
特に重要なポイントは「少数の決まった曲に絞り込む」ということ。
そうすると毎回同じ曲なので、勉強目的なら暗記につながります。
そうでない場合も「同じ曲を繰り返し聞くこと」によって、その曲がどの辺りでどれぐらいの時間になるか分かってきます。「曲の一番が終わるのは2分30秒後」みたいに。
その繰り返しによって身についた時間間隔を、自分の体内時計のような形でタイマー代わりに使うということですね。
さらにもう１つ、「少数の決まった曲に絞り込む」と、「条件反射」のパワーを利用できるようになります。これも効果は絶大。
「この曲をかけたら体を動かす」
という動作を繰り返しているうちに、耳からその曲が聞こえてきただけで、ほぼ自動的に体が動くようになっていきます。
なのでこのテクニックで「やる気スイッチ」を手に入れるなら、バリエーション豊富に曲を揃えるのではなく、「少数の決まった曲に絞り込む」のがおすすめですね。
やる気というのは自分の意志力の問題もありますが、それ以上にこういった「やる気の出る仕組み」を、どれだけ工夫して構築できているかで勝負が決まります。
現在１週間限定でキャンペーンをしている「完全マスタープログラム」も、そういった家で集中するための「仕組みづくり」を徹底的にレクチャーしているプログラムです。
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以下のP.S欄に、プログラムの最新のご感想を紹介してますので、興味がある方は読んでみてください。
それではまた。
P.S
冒頭で話した某有名YouTuberの炎上の話ですが、あれは嘘でした<(_ _)>ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！！
例年エイプリルフールをやっておりますので、今年も差しさわりのない範囲で（？）やってみました。ホントすいません。。
P.S
4月7日（日）まで1週間、以下のキャンペーンを行っております。
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これに合わせて、ここ数ヶ月にプログラムを購入いただいた皆さんに感想をお願いしたのですが、毎日たくさんの方から嬉しいご感想をいただいてます。
本日もお一人紹介したいと思います。以下に転載しますので、検討中の方は参考にしてみてください。
（その他のご感想は、プログラムの案内ページの下部や、感想の専用ページに多数掲載してます。）
——————————————
このプログラムを購入する前にたまたまユーチューブでの動画を拝見し、いままでに無いというか、気がつかなかった勉強方法で衝撃が走りました。ブログも読み漁りました。
集中力に関してブログを見て長年研究されているようなので、信用して迷わず中西さんの「家で勉強に集中するためのプログラム」を購入しました。
購入した当初は若干高いと感じましたが、実際にプログラムを視聴した後、お値段以上の価値だと思いました。
ハズレが多い情報商材か多い中、このようなプログラムをこのような安い値段で購入できてやった！と思いまた。
僕は今まで家で勉強に集中できずに、塾の自習室で学習していましたが、塾が家から遠いのと、塾が開いている時間が短い、そして塾では音読できないといったデメリットがありました。
プログラムを視聴していくとかなり集中力が上がることも感じはじめ、どんどん実際に試してみたところ、家でも集中できるようになりました。
もちろん塾にも行きますが、むしろ今では、家で勉強するほうが集中できるようになってしまいました。
このプログラムは一生使えますし、他にも勉強の集中度が上がる話が沢山ありますので、かなり充実したプログラムとなっています！
動画は全部で10時間ほどですが、倍速再生機能も付いてあるので、僕は慣れて来たころには倍速で観ました。
少し値が張るかもしれませんが、お値段以上の価値はあります。誰もタダでは教えてくれません。将来の自分に投資すると思えば安いものです。
最後になりますが、このプログラムは家で勉強に集中できない人は迷わず購入することをオススメします。
資格受験生 M.Sさん
——————————————
・・・・Mさん、ご感想ありがとうございました！
自分で読んでいても「どこかの業者がサクラで書いてくれたんじゃないか？」と一瞬思ってしまうほど（そんなわけないのですが）絶賛いただき、掲載するのがちょっと恥ずかしいほどですが、本当に嬉しいです。
Mさんの目的も達成できたようで、プログラムの内容がお役に立ててよかったです。
おっしゃって頂いた通り、一生使えるテクニックが大半なので、受験終了後も日常的に使っていくことが可能なプログラムになっています。
その意味でコスパは相当なものがあると自負しておりますので、家で勉強に集中できずにお悩みの方は、ぜひこのめったにない特別割引の機会に検討してみてください。
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＜最近届いたプログラムのご感想＞
※ネタバレの部分は伏字にしました。
—————————————
私は三十歳の社会人ですが、本教材を購入して良かったと心から思っています。
購入者さんの感想で『教材』や『プログラム』と記されていることから、当初は冊子やディスク的な何かが送られてくるものだとばかり思っていましたが、全然違いました。
スマホ(もしくはパソコン)とネット環境さえあれば、いつでもどこでも何度でも繰り返し気軽に見れる(聴ける)ので本当に重宝しております。
YouTubeで基本動画を拝聴して以来数ヶ月の間、教材のことは気になってはいました。
メルマガに記された(サクラ染みた、でも本当にサクラじゃない)購入された方々の感想を読んでは
「社会人で勉強もしていない自分に、本当に必要か？」
「今更購入したところで改めて勉強なんてしないだろうし、不要なだけでは？」
と思い止まっていました。
恥ずかしながら私は小学生の時から勉強という言葉が嫌いで机に向かうことさえ苦手でした。ですが克服したい気持ちはあったので、短時間きざみ勉強法との出会いは衝撃でしたし、後の資格試験勉強でも大いに役立ちました。
社会人で勉強嫌いな私が本教材を購入した理由はとても単純で、【どうしても取得したい資格試験を受験する】ことがきっかけでした。
何度も書きますが、私は本当に『勉強が嫌い』だとずっと思い続けていました。しかし、試験勉強に短時間きざみ勉強法を試してみて本当にその概念が覆されたのです。今までの人生でこんなに時間を忘れて勉強したことはありませんでした。
だからこそ購入者さんの声が心に響き、私も新たな自分を見出だすことができるのではないかと思い購入を決意しました(更にタイミングよく値引きキャンペーンのお知らせを受けたので、これ幸いとまんまと釣られてしまった、というのもあります)。
冒頭に記した通り、教材の購入は正解でした。
特に動画で紹介されていた『〇〇〇』の考えは私に合っていました。
（中略）
あとは集中力を〇〇していく方法も、はじめこそ「自分で自分に〇〇するのか…」と戸惑いましたが〇〇していく内に楽しくなり、いい〇〇を〇〇れるように集中しようと心掛けるようにもなりました。
私が動画で一番衝撃を受けたのはQ&A編の『自分がおろかすぎて悲しくなってきます』という問いへの返答でした。
もちろん他の動画もとても衝撃的なものばかりでしたが、この動画のサムネイルを見つけた瞬間、私のことを言われているのでは？と思うほど本当にドキッとしました。
私も資格試験に合格したいというきっかけがなければ、きっと彼女と同じで「でもでもだって…」を繰り返していたと思います。
私も今回の試験勉強をし始めたのは、受験を決めてからいくらか経ってからでした。だからこそ耳が痛かったし、受験が終わったらまた逆戻りになってしまうのではという恐怖もありました。
試験を終えた今、やはりもっと早くから勉強しておけば良かったと思うところもあります。でも、人生で初めて勉強が楽しいと思えたこと、試験の為に頑張ってきたことは紛れもない事実であり、私の新たな実績です。
それを教え、与えてくれた中西先生に、心より感謝申し上げます。
文章力が無くまとまりのない感想で申し訳ありません。
最後になりますが、先日、無事資格試験の合格通知が届きました。
次なる人生のステップアップを目指し、今後も新たな目標を作りながら頑張っていきたいと思います。
本当にありがとうございます。
社会人 S.Kさん
—————————————
はじめまして、難関資格取得に向けとある学校に向け受験勉強に励む２３歳、男です。
日々、中西様のお言葉を大変励みにさせていただいております。ありがとうございます。
さて、私がこのプログラムに出会ったのは本当に奇跡だったと思います。
You Tubeであの日、「集中力について疑問に思うことはあったけど、ここで検索したことないな」と、一番上にあった動画をクリックしたからこそ、そう思ったあの一瞬の思い付きがあったからこそ、こんな素晴らしい方に出会うことができました。
本当に偶然でしたし、驚きでした。正直、藁にも縋る思いで「家で勉強できない自分を変えたい！」と思っていたからできたのもありましたが、その期待を裏切られずに済んでよかったです。（笑）（疑ってごめんなさい。本当に感謝してます。ありがとうございます。）
（中略）
一番衝撃的だったことは、普段当たり前に行ってることの中でも集中力を高めることにつなげられる思考の転換です。
それは、準備編にあった「家＝〇〇〇〇〇」である必要がないということです。少なくとも、自分の部屋で作業をする時だけでも、そういった考えを持つことは大いに集中するうえで役立っています。
こうじゃないといけないという常識を疑問視し覆すことが、現在の自分をさらに飛躍するうえで大変重要だと実感できました。人間の思い込みによる行動の支配はやはり恐ろしいです。
基本編に続いてマスタープログラムを受講して個人的によかったことは、マスターの名にふさわしく内容が大変盛りだくさんであったということです。
情報量は多いのですが、一つ一つを拝見し、「短時間刻み勉強法」やそれ以外の方法についての知識を増やしていく中で、
それだけで毎回新しい驚きがあることが楽しく、そして何よりもそれを普段の勉強に取り入れたくなっている自分がいることに気が付きました。
「うぉぉ、勉強してぇ！」、と。
中西様が動画の中でもおっしゃっている通り、本当に勉強に対する印象も軽くなり、楽しいものになり、
そして集中力に対する研究を１０年もの間継続されている中西様のプロとしての意識が垣間見れたことは、本当に私の一生涯の宝物となることでしょう。
最後にはなりますが、今後の人生を生きるうえで大変有意義な体験をさせていただいております。（中略）
一刻も早く合格報告をできるように頑張ります！改めまして、このような場を提供していただきありがとうございます！
資格受験生 えなりさん
—————————————
＜プログラムのご感想＞
「高校生で購入するか迷っているならば、迷わず購入して欲しい」
こんにちは。26歳社会人です。
今回Youtubeを見て短時間きざみ勉強法を実践したところ、今までの自分の常識が崩れ、考え方を180°変えるきっかけになりました。
私は現在スキルアップのために現在英語、投資の勉強をしていますが、土日をフルに使って集中できるようになりました。
今まではと言うと、やるやる詐欺で結局何もできずにだらだら過ごし、自己嫌悪に落ちいる、というサイクルの繰り返していました。
けれどこの勉強法のお陰でそこから抜け出すことが出来、圧倒的な自信を持つことができました。この技術は文字通り人生の宝になりました。
今後これを使いながら、また自分なりのやり方も見つけてアレンジしながらスキルアップを目指したいです。
1つ残念なのが「社会人になってからこの勉強法を知ったこと」でしたが、それを取り返すくらい今後この勉強法を使ってライバルと差をつけて行きたいです。
もし高校生で購入するか迷っているならば迷わず購入して欲しいです。
こう言うと宣伝みたいですが、高校生のように勉強に集中できる時間があるときにこの方法を使うことで今後の人生を大きく変えることができると思います。
また、自分の夢も叶えることもできると思うのでぜひマスタープログラムを使って頑張ってほしいです。
マスタープログラムについては、動画の基礎から１つ、２つと掘り下げて細かく内容を紹介しており、勉強を更に取り組みやすくさせてくれます。
これを使って今後も勉強を頑張り夢を叶えます！！
社会人 H.Nさん
——————————————
中西さん、こんにちは。
いつも参考にさせて頂いています。ありがとうございます。
受験勉強を始める前にまず、受験が久しぶりだし、社会人が学生に立ち向かえるのか心配だったので、情報集めの為にネットで色々検索しました。
医学部大学や試験内容の情報はまとまってるサイトがたくさんあり、すぐ把握出来たのですが、勉強方法の情報が雑多に掲載されていてなかなか理解しづらく、どうしたら良いか分かりませんでした。
限られた時間の中で効率良く勉強をしたかったので、情報量が多く、内容も信頼性が高く、理解しやすいものを求めていました。
中西さんのサイトがそれらを満たしていそうだったので、まずサイトの記事を何個か読み、メルマガ会員になり、
毎日メールを読み、you tubeの動画を観て、「これは凄い！」と実感出来たので、教材を購入しました。
教材の詐欺なども存在するので、ぶっちゃけ最初は疑心暗鬼で（笑）購入するまで数ヶ月かかりましたが、今となってはもっと早く買っとけば良かったと思ってます。
早速出た効果としては、1日のノルマをこなす為に必要な勉強時間が、勉強法を知る前と後では全然変わりました。
自分で考えて設定したある1日の勉強時間は8時間だったのですが、プログラムの方法を取り入れたところ4〜5時間でノルマが達成されました。
徐々にあらわれている効果としては、勉強だけでなく、時間や自己の管理能力が高まりました。
それによってパフォーマンスが上がり、勉強もより良い状態で取り組めるようになったと思います。
また、何回かやっていくうちに、「ここはどうしたら良いんだろう？」とか、「もうちょっとスムーズにいきたいな」とか、細かい疑問・要望が出てくるのですが、気持ち良いくらいに完全マスタープログラムの内容が解決してくれます。
激変したのをすでに実感しているので、本当に感謝しております。
良い事づくしな上に、こんなに濃い情報を格安で手に入れることが出来るなんて、やらない手はないと思います。
自分が現役生の時にこれがあったらどんだけ良かったかと、今の現役生を羨ましく思います。
教材を勧めておきながらあまり知られたくないという矛盾な気持ちになっていますが、同じ教材を使って色んな目標に向かって頑張ってる人がいると思うと励みになります。
皆で共に頑張りましょう。
社会人の再受験生 吉野 庵さん
———————————
まだ高校生なので、ノウハウをお金で買うという習慣がなく、はじめは買うのを躊躇いましたが、自分で貯金して購入しました。
本当に購入してよかったと思います。
今までの概念が全て洗い流されました(*^_^*)笑
今までは「まとめて○時間やろう！！」と勉強するタイプで、途中で嫌になってそのまま勉強せず寝ていました…。
今となれば、その勉強法ではそうなるのも当たり前だと納得します。
また、youtubeのみで短時間きざみ勉強を視聴・実践していた時も、もちろん以前と比べ集中力が格段にアップしたのですが、
こちらのマスタープログラムはプラスαの5乗くらい内容がつまっており、さらに勉強の質が上がったように思います。
こんなにたくさんの知識を、お安く提供していただき本当に感謝しています。
実践するかしないかは自分次第だと思いますが、しっかり行えば必ず勉強の質がアップします。
この知識は今この場だけでなく、生涯役に立つ方法なので、これから色々な場面で役立てたいと思います。
高校3年生 S.Rさん
——————————
単身赴任者です。もともと語学が苦手で理系にしたのに、海外との案件ばかりで語学（英語・ドイツ語）の勉強に苦労していました。
短時間きざみ集中法の公開Youtubeをたまたま見てやってみたところ、あまり苦も無く集中できました。
もちろんYoutubeは内容の基本だけなので、継続するための工夫（←これが最も大事）等も織り込まれている完全マスタープログラムを楽しみながら実践できています。
特に気に入っているのは休憩方法の動画で、「休憩とは一体何なのか」というところから考えられているプログラムは、目から鱗の内容ばかりで興味深いです。
集中法だけでなく、仕事で疲れた時にも使っており、以前よりも効果的に休憩できています。
英語バージョンがないので、日本人にしかおすすめできませんが（笑）、同僚にも勧めています。
社会人 Willさん
——————————
いつもお世話になっております。
YouTubeの動画を見てから、自分の勉強観が変わりました。こまめに休憩をとるようになりました。
しかし、具体的な休憩方法がわからなかったので、休憩する方法を知りたく思い、こちらの完全マスタープログラムを購入しました。
結論から言うと、買ってよかったと思います。
中西先生の教材は、ただテクニックを説明するだけではなく、なぜそのテクニックを使うと効果が得られるのかという理論や、
そのテクニックの効果の根拠となる実験などを丁寧に紹介してくださるので、非常に納得がいきます。
私が最も感謝している動画は、〇〇〇〇についてのものです。たまに寝付けないことがあったのですが、これのおかげで寝付けないということがなくなりました。
他にもこのレベルで役に立つ動画がたくさんあります。
購入を迷われている方いらっしゃると思いますが、払ったお金以上の見返りが返ってくるので、買うことをお勧めします。何しろ一生使えるテクニックなので。
勉強もしくはそのほかの作業を長期的にする必要がある方は必須だと思います。
勉強観(というか人生観)が変わります。
浪人生 S.Aさん
——————————
このプログラムを購入する前から、勉強の集中度を上げるために中西さんのブログを読ませていただき、メールマガジンもチェックさせていただいていました。
このたび、集中力に関して長年研究されていた中西さんが、満を持して家で勉強に集中するためのプログラムを公開すると聞き、迷わず購入しました。
購入した当初は高いと感じましたが、実際にプログラムを視聴した後、むしろ安すぎると思いました。
「このようなプログラムを本当にこのような安い値段で購入できてよいのだろうか・・・！」
と思うほどプログラムの中身は充実しています。
僕は今まで家で勉強に集中できずに、塾の自習室で学習していましたが、塾が家から遠いのと、
塾が開いている時間が短い、そして塾では音読できないといったデメリットがありました。
（中略）
集中度合が上がることを知り実際に試してみたところ、家でも集中できるようになり、
むしろ今では、家で勉強するほうが集中できるようになってしまいました。
このプログラムは一生使えますし、他にも勉強の集中度が上がる話が満載ですのでかなり充実したプログラムとなっています！
動画は全部で10時間ほどあるので、僕はchromeでvideo speed contorollerという拡張機能を使って倍速で観ました。
（※中西注：2018年8月より本プログラム内の動画はすべて再生速度を調整できるようになりました）
最後になりますが、このプログラムは家で勉強に集中できない人は迷わず購入するべきだと思います。
少し値が張るかもしれませんが、絶対にこの値段以上の価値は取り戻せると思うので、自分に投資すると思って即買いするべきだと思います！
高校3年生 W・K君
——————————
「家で勉強に集中する方法
短時間きざみ勉強法 完全マスタ―プログラム」
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P.S
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