朝から体調が良くて集中できた原因+区役所前のコンサート

    
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(今回は前説で「新宿区役所前のコンサート」
に突発的に遭遇した話、その後本題に入ります。

前説には興味ない方は、スクロールして
下の本題へ行ってくださいませ)

——————————————-

 

こんにちは、中西です。

 

昨日、「前説をいったん休止します」と
いうお話をした際に、

「続けてほしい方はメールください」

とさらっと書きましたら、思いのほか
「やめないでー(。´Д⊂) 」的なご要望を
多数いただきました。

グリコのおまけみたいなコーナーですが、
楽しみにしていただきありがとうございます。

非常に私の自己肯定感が高まり気持ちよく
なりましたので(笑)、もう少し適当に
雑談をゆるく続けようと思います。

 

本日、用事で新宿区役所前を通ったのです
が、区役所の前で人だかりが出来ていて、
なにやら騒然としていました。

コンサートのような演奏会らしいのですが
何をやってるのか不明。

区役所前なので、別に広いスペースでもな
いのですが、警備員も多数いて、明らかに
公式の演奏会の感じです。

6~7人の楽器のバンドがかっこいい音楽を
奏でておりました。ただ、なんの儀式か
よくわからん(;´Д`)

 

警備員のおっちゃんに聞いてみたところ、
待ってましたとばかりに怒涛のごとく説明
してくれました。

なんのイベントかというと、区役所前に
通りがあるのですが、その通りの歩道で、

11月1日から2月末まで、夕方から夜の
時間帯にイルミネーションが点灯する
そうで、そのイルミネーションの開会
記念式だそうです。しかも毎年やってる
恒例行事だとか。そんなのがあったとは。

▼第12回新宿歌舞伎町区役所通りイルミネーション

サイトから一部引用しますと、

—————————————–

このイルミネーションは、NPO法人新宿
歌舞伎町区役所通り3Aの会が平成18年度
から毎年実施しているもので、今年で
12回目を迎える歌舞伎町の冬の風物詩です。

11月1日(水)から来年2月28日(水)ま
で(点灯時間は毎日午後4時30分~午前3時)、

区役所通り(靖国通りから職安通りまでの
約700m)の街路樹を約12万個の発光
ダイオード(LED)で装飾し、

「明るく・安心・歩きやすい」歌舞伎町

を演出します。

11月1日(水)には、区役所本庁舎正面
玄関前(歌舞伎町1-4-1)でイルミネ
ーション点灯式を開催します。(中略)

また、点灯式前(午後4時から)と点灯式
後には、デキシーパラダイスによるジャズ
の演奏をお楽しみいただけます。

お近くへお越しの際は、是非ご覧ください。
—————————————–

ということで、おっちゃんに聞いてもバン
ド名がわからんという話でしたが(笑)、
私が見たバンドの名は

「デキシーパラダイス」

さんでした。

写真撮っといたので興味ある方はどうぞ。
上の新宿区のサイトは去年の画像だと思
いますが、私の写真の方がいい感じかなと(笑)

▼新宿区役所前のイルミネーション

▼デキシーパラダイスさん

10分弱くらいの突発的な出来事でしたが、
通りすがりに無料で楽しめて得した気分です
ヽ(´∀`*)ノ

 


■朝から体調が良くて集中できた原因

 

今朝は目覚めが非常に良くて、朝から体が
軽く、スッキリと起床しましたヽ(´∀`*)ノ

実は昨日の寝る前の時間帯も、なんとなく
体調がいいと感じていました。

そのときは別に気にしなかったのですが、
今朝起きたときもいつも以上に明らかに
目覚めが良く、体も軽いので不思議でした。

経験上、こういう“いつもと違う異変”が
あるときは、それがプラスの要素であれマ
イナスの要素であれ、何らかの「原因」が
必ずあります。

 

そこで、朝起きて体調がいいその状態で
ヽ(´▽`)/、ちょっと考えてみました。
「なんで体調がこんなにいいんだ?」と。

昨日の夜からすでに体調が良かった記憶が
あったので、原因があるとすればその前の
時間帯です。

食事の内容やらいろいろ思い返してみたの
ですが、一つ思い当たることがありました。

「思い当たる」というか、間違いなく
「これが原因だな」というものがあったのです。

 

さて、ここでその“原因”にピンと来た読
者さんがいたとしたら、毎日メルマガを読
んでくれていて、かつ勘が相当鋭い方です(笑)

実は、その“原因”と思われる話をメルマ
ガに書いていたので。

ここで1分間のシンキングターイム!!
その原因とは一体何でしょう!!

・・・とやると面倒くさい人だと思われそ
うなので(つД<)・゚。答えを言いますと、
その原因というのは、

東京モーターショー

です。

前回の前説でその話を書きましたが、
あのイベントに行ったことが「体調がいい」
原因と考えてほぼ間違いないと思われます。

 

どういうことかというと、前回も書いた
とおり、東京モーターショーは「東京ビッ
グサイト」というとんでもなくデカい建
物にて開催されていました。

行ったことがある方はわかると思いますが、
日本国内で他にこれ以上に大きい建物って
あるの?というレベルの大きさ・広さです。

建物は東会場と西会場に分かれているので
すが、私は同じ敷地内の東会場から西会場
に移動するのにシャトルバスを使って移動
しましたからね(°□°;)

1階だけでなく地下や2階でもやっていたの
で、一通り見ようとすると、相当な距離を
「歩く」ことになります。

会場内では最終的に2時間近く歩きましたし
(展示を見ながらなのでゆっくりですが)、

ビッグサイトへの往復時にも歩いてますし、

実はその後別の予定があって、その帰り
にも30分ほど運動がてらまた歩いたので

結局昨日はトータルで3時間ぐらい
歩いたことになります。

 

前説のシリーズがはじまって40日ほどで
40箇所くらい回りましたが、昨日は一番
たくさんの距離・時間を歩きました。

自分の感覚ではモーターショーを見て楽し
んでいただけだったので、「たくさん歩い
た」という自覚がなかったのですが、
振り返って冷静に考えてみたら、
すんごく歩いていたのです。

昨日の夜から今朝にかけて体が軽く、体調
がすこぶるいいのは、間違いなくこれが原
因ですね。つまり「歩きまくった」こと。

 

長時間の激しい運動は体を疲れさせますが、
こういう長時間のウォーキングのような
歩行は疲れるどころか、脳も体もより元気
が増すことが多いです。これは科学的に
判明している事実ですので。

まして面白いショーを楽しんでいたわけで、
単調に歩いたときのようなストレスもあり
ません。コンパニオンなんかもコソコソ
見て楽しんでましたし<(_ _)>

 

というわけで、「歩く」と元気になれるこ
とを改めて実感した次第です。

勉強のストレス解消やリフレッシュ目的で
時間を使うなら、部屋でじっとDVDや
YouTubeを見たり、じっとコンテンツを観
賞するだけのインドア系の娯楽よりも、

何らかの形で「歩く」要素がある娯楽

がもっとも効率的だと思います。

ディズニーランドのようなテーマパーク系
はまさに楽しみながら歩きまくりますし、
動物園・植物園・水族館とか、神社仏閣
めぐりとか、街歩き、自然散策系など、

そういう「歩く」要素がある遊びのあとは
体調がいいと感じる人は多いはずです。

 

この体調の良さは、私の集中力ピラミッド
の定義でいうと、「やる気が高まる」のと
ほぼ同義ですから、

▼参考:図解「集中力ピラミッド」

▼「集中力」「やる気」「モチベーション」の違いがハッキリわかる基準

集中力の土台となる「やる気」が高まった
なら、必然的に集中力も高まる、という
流れになります。実際、私は昨日の帰宅後
~今日にかけてすこぶる集中できてます(笑)

 

最近「歩く」機会が不足していて、なんと
なく元気・やる気・集中力が低下している
気がする人は、参考にしてみてください。

それではまた。


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