試験の何日前から朝型に切り替えるか論

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは、中西です。

世の中には「ネタ」か「マジ」かわからない
他人様の営みがあるものですが、

昨日行われたこの“デモ行進”も

笑ったほうが喜ばれるのか、
笑うと失礼なのか、よくわかりません(;’∀’)

▼「クリスマスを粉砕せよ！」渋谷でデモ
主催者が語る、そのオソロシイ野望（ハフィントンポスト）
http://www.huffingtonpost.jp/2016/12/23/anti-xmas-demo_n_13810374.html

——————————

カップルなどで賑わうクリスマスイブ
（12月24日）の東京・渋谷で、

「非モテ（モテないこと）」

を自称する人々が集結し、デモ行進で

「クリスマス粉砕」を叫んだ。

——————————

デモでは

「リア充は爆発しろ！」

「カップルは自己批判せよ！」

といったシュプレヒコールがあがった。

——————————

この「クリスマス粉砕デモ」は、

恋愛資本主義への反対を掲げる
革命的非モテ同盟（革非同）が主催。

2006年から、ほぼ毎年クリスマスの
時期に実施している。

革非同は

「モテない人の明るい未来を築き上げるべく、
非モテ同士の連帯を」

と提唱している。

——————————

渋谷に響いた非モテたち
の叫びを聞いた沿道の人からは

「なにアレ、うけるんだけど」

「がんばれー！」

といった声も聞かれた。

——————————

・・・・全体の内容・雰囲気から察すると、

50％くらいネタという感じですが、

これを10年やってるってすごい(ﾟﾟ;)

主催サイトに書かれている
参加者への注意事項などを見ると、

反社会的な行動やヘイトスピーチ系は
絶対しないような、第一印象よりは
まともな団体みたいです。

でも明らかに「モテたい」「モテる人が
うらやましい」という感情が根底に
あるような気が（笑）

合格したいなら、合格するための
“正しい努力”が必要なように、

「モテたい」という人は、
モテるための”正しい努力”が必要です。

（「お前が言うな」という天の声が。。）

まあ大学受験生は、数か月後の

モテモテのキャンパスライフヽ(´∀`*)ﾉ

を夢見て冬休みの勉強を
がんばってくださいませ。

キリストが日本のクリスマス事情を知ったら
どう思うのか想像しながら、本題。

最近は寒さがどんどん厳しくなって朝が
起きづらい人も多いと思いますが、

受験生は午前中から試験がある人が大半
ですので、

試験までに朝早めに起きられるように
調整していく必要があります。

とくに夜型の人には、朝～午前中は脳
の働きがいまいちで、夕方から夜にかけ
て脳が元気になる人が多いですが、

試験の日に夕方から脳が働き出しても
遅いですからね(つД<)･ﾟ｡

夜型の自覚がある人は朝型への切り替えは
必須作業になります。

が、この切り替え作業を

「いつからやり始めるか」

という問題があるわけです。

個人的な見解でいうと、「1週間前から
（朝型への切り替えを）やり始める」のは
ちょっと遅いと思います。

当然ですが、「切り替え」というのは1日
2日でいきなり完了するものではありません。

あなたが過去の経験上、1日2日で夜型から
朝型への切り替えをスパッと完了できる自
信があるならいいのですが、

その場合はそもそも体質として夜型ではな
い可能性が高いですからね。

つまり朝型・夜型どっちでもいけるタイプが、
たまたまここしばらく夜型でやっていただけ、
というパターンです。

そのパターンの場合は1週間前からでも間
に合う可能性は高いですが（それでも早め
に切り替えるに越したことはない）、

問題は体質が「生粋の夜型の人」(ﾟ-ﾟ)です。

生まれてこの方、午前中は常に意識がふわ
ふわとしている仮死状態的な人。でも日没
を見ると「うぉおおお！！」となぜか元気
がみなぎってくる狼男体質の皆さま。

このタイプは、1週間前からでは遅いです。

大事な午前中に脳が働かなければ、それま
でどんなに頑張って勉強しても、1点をア
ップさせるために1分1秒を惜しんで勉強しても、

朝型への切り替え失敗によりその努力が
すべて水泡に帰し、本来とれる点数もとれ
なくなるわけでございます(°□°;)

そのリスクを考えるなら、3週間前（～遅
くとも2週間くらい前）から、徐々にシフ
トしていく形で、

「万全を期す姿勢で切り替えて行く」

ぐらいがちょうどいいと思います。

繰り返しますが、過去の経験で「2～3週間
もいらないぜ。自分は1週間で切り替えられ
る！」という確信があるならそれでいいですが、

そうでない場合は、早め早めに対処してお
くほうが賢明だということです。

3週間前ということは、センター試験を受け
る大学受験生なら、もう今ぐらいの時期か
らということ。

とくに冬休みに入って時間の自由度が高く
なるとヽ(´▽｀)/、ついダラダラして夜
遅くまで起きてしまいやすくなるので要注意。

とはいえ冬場の朝型へのシフトはご存じの
通りなかなか難しい部分もありますので、

一人ではどうしても難しい人は、友達同士
のSNSを使って宣言するとか、

SNSにまじめな人や仲間がいなくて機能して
いないなら、もうそれ目的で私の「オンラ
イン自習室」を利用してもらってもかまいません。

こちらは毎日朝5時ジャストから、
ドドーッと受験生が入室して利用して
くれてますので。

宣言チャットもありますので、たとえば

「明日は朝5時に入室します！」

とか、あるいは、自習室は利用しないで

「朝6時半に起きたら、起床を報告します！」

みたいに「起床報告」のみでも利用できま
す。今夜24時まで募集中。

※参考：オンライン自習室の詳細ページ
（入会金無料+事務手数料が8割引！）
募集期間：12/24（土）AM10時～25（日）24時

まあ朝型に切り替える工夫の仕方はいくら
でもありますが、ただ現在夜型生活の人
（とくに「生粋の夜型体質」の人）は

1日や2日ですぐに切り替えるのは極めて
難しいので、早め早めに、予定を前倒し
するくらいの気持ちで切り替えていくの
がおすすめです。

それではまた。

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