500万再生&高評価11万突破!家で集中できる「目から鱗の画期的な集中法」を期間限定で無料公開中!(上の画像よりYouTubeをご覧頂けます) 今回の本文はこの下からご覧頂けます。 感謝!YouTube動画が500万再生を突破! 公式メルマガ読者数が40,000名を突破 14年目突入、2000記事以上を公開中 毎晩メルマガ配信中(3000日連続) 読者さん100人から届いたブログのご感想 早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ アクセスの多い人気記事 必見!授業は「情報カード」に直接書くと凄いことになる(実例付き) 1週間に100時間勉強する方法(実話) このブログから1000台以上売れている椅子 “最強の間食”をついに発見したよ! あっさり勉強机に向かって集中できる方法 私が学年で1番になった脳のだまし方 好きな異性の写真で集中力をUPさせる裏技 テレビを観てはいけない本当の理由 「午前2時起き」で東大へ行った双子の兄弟
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こんにちは!早稲田集中力研究会の中西です。今回は、気持ちよく勉強に集中するための小ネタを一つ。以前、私は歯医者さんに7年間も行かなかったことがありました。幼稚園児なみに歯医者さんが怖かったから・・・・ではなく、「歯の定期検診」という発想が頭にまったくなかったのです(゚д゚;)歯医者さんっていうのは、「虫歯になったら行くところ」としか思ってなかったんですね。まあようするに世間知らずだったわけであります。そのころ、なんとな~く1週間くらい歯が痛かったので、超久々に新しい歯科医院に行ってみたわけです。歯医者さん「はじめまして」中西「あ、こんにちは」歯医者さん「じゃあ、ちょっと見させてもらいますね」中西「あ、お願いします」※中西、ここで口を全開(゚Д゚)。歯医者さんが歯をチェック歯医者さん「・・・えっと、中西さん、虫歯の数がすごいです。。歯医者さんに来たのはどれくらいぶりですか?」中西「あ、はい。えーっと、7年ぶりです。すごい久しぶりなんですよぉ(´▽`)」歯医者さん「中西さん、7年間も歯医者に行かなかったんですか?」中西「あ、はい。」 歯医者さん「ありえないですよ!!!!!」・・・まあ、だいたいこんな感じのやりとりが行われたわけであります。最後の「ありえないですよ!!!」のところでは、歯医者さんの目が超見開いてました。マスクをかけた人が目だけカッと見開くと、すんごく怖いのです。で、このとき先生からいろいろと定期検診や歯磨きについてあーだこーだと説教とても親切に解説いただいたのですが、そのとき初めて知った歯磨きの真実(!)がありまして、まあこれから書くことは、知っている人は当たり前のように知っているかと思いますが、昔の私のように、知らない人はまったく知らないかと思いますので、歯磨きのやり方のプチ復習ってことで聞いていただければと。そもそも歯磨きっていうのは、その名前からして「歯を磨く」ことだと思ってしまいがちですが、歯磨きというのは、それだけを意味しないんですね。歯磨きというのは、ウィキペディアから引用しますと(ソースとして大丈夫か?とかツッコまない。私が歯医者から聞いた話と同じなので引用します)【歯磨き】歯磨きとは、歯ブラシ等を用いて歯や歯茎についてた歯垢(しこう)などの汚れを落としたり、歯茎(歯肉)にマッサージを行うこと。私が今回お話したいのは、最後の部分。「歯茎(歯肉)にマッサージを行なうこと」も歯磨きだという点です。歯そのものをブラッシングするのだけが、歯磨きではないんですね。で、この定義をふまえて聞いてほしいのですが、上記の歯医者さんから教えてもらった内容で、個人的に一番役に立ったのが、「歯磨きは、歯と歯茎の間を磨く」というお話です。どういうことかと言いますと、歯と歯茎のあいだには「歯周ポケット」とよばれる溝があって、この溝に、歯石や歯垢といった汚いものがたまりやすいということなんですね。で、そこにたくさん細菌が増えて、虫歯だとか歯周病とか歯肉炎の原因になるということなのです。よって、歯磨きというのは、もちろん歯そのものも磨きますが、「歯と歯茎の間」を磨くことが重要で、ここをしっかり(というか、やさしく丁寧に)磨くことで、虫歯や歯の病気を防ぐことができるということなのです。それまで私は、歯茎とか歯の付け根の溝の部分なんて、ブラッシングしたら歯茎が傷むと思っていたんですが、そうではないということでした。ただし、上記のとおり、あまり強く抑えつけながら磨くのではなく、「やさしく」磨くのもポイントで、鉛筆を握るようにして歯ブラシを持つと、あまり強く歯に当たらないのでいいそうです。歯ブラシに力を入れてゴシゴシ磨くのではなく、軽く細かい動きでシャカシャカと磨くイメージですね。私はこの方法で歯磨きをして以降、虫歯がまったくなくなりました。あと、7年歯医者に行かずに怒られたショックから、その後は4ヶ月ごとに定期検診に行くようになり、いまではさらに短くなって、3ヶ月ごとに行っています。歯医者さんからは「中西さん、もう毎回大丈夫なので、定期検診は半年ごとでもいいですよ」と毎回言われるのですが、医者の意見をつっぱねて「いや、次も3ヶ月後でお願いします(-_-)」と頑固に3ヶ月ごとに通っております。7年間まったく歯医者に行かなかったくせに、今度は3ヶ月ごとに念入りチェック。あいかわらず極端から極端に振れる性格であります。というわけで、今回のポイントは、歯磨きとは、「歯と歯茎のあいだ」をやさしくブラッシングすることということでした。もちろん、歯そのものも磨きますが、「歯と歯茎のあいだ」も丁寧に磨いておいてください。虫歯になったら、ハッキリ言って受験勉強どころではありませんからね。痛くて集中力が落ちる上に、歯医者通いでまた時間を無駄にします。ロクなことはありません。最悪の場合、受験本番で歯が痛くて集中できない・゚・(ノД`;)・゚・なんてこともありえるわけで、そうなったらもう悲劇であります。 虫歯なんていうくだらないことで、人生にとって大事な受験の足元をすくわれないためにも、くれぐれも歯のケアは日頃からしっかり行っておいてくださいね。
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