- 2019-12-13
- 睡眠効率アップで集中力UP
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こんにちは、中西です。
今回は久々の小ネタで。
今日、セブンイレブンで気になるお菓子を発見しました。そのお菓子というのは、
「GABA for Sleep」
というグリコのチョコレートです。全部で10個入り。
箱の上部には大きく「睡眠の質を高める」と書かれていて、機能性表示食品です。「for Sleep」というのは、説明を見ると
「眠りの深さ、すっきりとした目覚め、睡眠の質を指します」
とのこと。
簡単に言うと、チョコレートを食べることで睡眠の質を高めることができる、ということです。
余談ですが、「機能性表示食品」というのは、
「事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するもの」
として、消費者庁長官に届出されたものです。
これと似たような感じで「特定保健用食品」というものがありますが、違いは「消費者庁長官による個別審査」を受けたかどうか。機能性表示食品は、この個別審査を受けていません。
で、この「GABA for Sleep」というチョコレートはどのように機能性表示がされているかと言うと、
「本品にはγ（ガンマ）-アミノ酪酸が含まれています。γ-アミノ酪酸には睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つ機能があることが報告されています」
・・・という感じ。
摂取の方法としては「おやすみ前にお召し上がりください」と書かれていました。夕食後でもいいようです。
で、このチョコレート「GABA for Sleep」を食べた感想を言いますと、気のせいかもしれませんが、私自身はそこそこを眠気が来たように感じました。
プラセボ効果（思い込みでも効いてしまう体の作用）の可能性もありますが（笑）
ただ1日3粒が目安のようで、その目安が箱の裏に小さく書かれていて気づかず、私はその倍ぐらい食べました(ﾉ∀`*)ﾉ
ちなみに味はおいしいと思います。むしろおいしすぎてバクバク食いすぎる危険性が高いかもしれません（笑）
Amazon の評価を見てみると、「効果を感じる」「美味しい」という声が多くて、 5点満点中4.1点の高評価。私自身の実感とも大体一致してる感じです。
効果には個人差があると思いますが、普通においしいチョコレートなので、深刻な睡眠障害とかではなく睡眠の質を高めたいという人&チョコレートでもいいよっていう人は、よかったら一度食べてみてください。
プラセボ効果だとしても、これを何回か食べて効果を感じておけば、
例えば緊張して寝られなくなるリスクもある「受験の前夜」にこれを食べることで、眠れる可能性も高まりますからね。
「GABA for Sleep」
それではまた。
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P.S
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