受験本番の不安を消す最大の秘訣

2011-11-22
受験生が陥る不安・焦りの対処法

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早稲田集中力研究会代表の中西のプロフ

こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。

前回、前々回と、私なりに考える

受験の不安を解消する方法

をお伝えしました。

＜最近の記事＞
「受験当日の不安」を自信に変える裏ワザ

今回は、受験の不安を解消する方法の「ザ・王道編」です。

前回に引き続き、「受験当日の不安」を解消するにはどうすればいいのか、という話。

前回は「弱点カード（まとめノート）」を作成する最大のメリットとして、

【　視覚的なわかりやすさ　】

が圧倒的な安心感を生む、という話をしました。

受験の前日（当日）になって、そのブツをみて、

「コレさえ最終チェックすればいいんだ！(^_^)v」

と思える安心感ですね。これが心理的にめっちゃデカいんだよと。

とはいえ、使っているテキスト（参考書・問題集）やノート・授業の形態などによっては、

弱点カード（まとめノート）のようなものを作るのが、物理的に難しい場合もあると思います。

そういう場合はどうするか？

私はその場合であっても「視覚的なわかりやすさ」は、重視すべきだと思います。

この場合の「視覚的なわかりやすさ」というのは、弱点カードと理屈は同じなのですが、

【　「この1冊を完璧にやり切った！」と思えるテキストがあるかどうか　】

が、不安を解消する上で非常に重要な鍵を握るということです。

ホントに多いんですが（とくに現役生）、たとえば５周しないと完璧にならないテキストなのに

２～３周やった程度で

「だいたいこのテキストはわかった(･∀･)」

とか考えて、また新しいテキストをやり始めちゃう人。

２～３周やると感じ始める「飽き」に耐えられなくなるんですね。

そりゃ誰でも同じことを何度もやることは「飽き」ます。

でも、推理小説を読んでるわけじゃないのですから、受験生はこの「飽き」の気分に負けてはいかんわけです。

しかも、世の中にはいい参考書や問題集が山のように売ってますから、つい新しいのをやりたくなる。

また、友達がやっているテキストは、だいたい良さげに見えるものですから、その話を聞いたりなんかすると

「これをさっさと終わらせて、次はアイツがやってるアノ良さげな参考書をやってみよう(=´▽`=)」

などと考えてしまうわけです。

こういう感じで、次々に新しいものに目移りしていく。

自分としては「２～３周やったからもうこのテキストは卒業！」とか思っているわけですが、

こういう「テキストつまみ食い型」（２～３周ぐらいでもつまみ食いです）の受験生は、

これまた典型的な失敗パターンなんですね。

【　７割やったテキストを３冊持っているより、１０割完璧にやり切ったテキストを１冊持っている人の方が強い　】
　

というのが、勉強法の王道であり、

今回のテーマでもある「受験当日の不安」を解消する最大のコツなのです。

「俺（私）は、たくさんはやってないけど、この１冊だけは完璧にやり切った！」

そう思える1冊があるかどうか。

その「視覚的なわかりやすさ」が、受験当日（前日）の精神状態に、とてもつもなく有効に機能するわけです。

つまり「この１冊を自分はやり切った！」と思える「視覚的なわかりやすさ」というのは

受験勉強の最終的なゴールとしては、すごくイメージしやすい

ですし、その状態をイメージすることでやる気も高まります。

合格後のワクワクなキャンパスライフを何度もリアルにイメージするってな方法も、

まあやる気をアップさせる上で重要な要素ではあるでしょうが、そんなものばかりイメージしてても、現実は何も進展しませんし、不安も消えません。

未来のワクワクシーンをイメージしまくれば、そりゃ潜在意識は喜ぶでしょうが、それだけですべての幸運を引き寄せるというのは当然幻想です。

結局は、「現実的にどう対処していくか」というその方法論が最大の鍵を握ります（当たり前）。

極端な話、合格後のリアルなワクワクイメージなんてまったく持ってなくても、

志望校の入試問題対策がバッチリなら、合格できてしまうわけです。

「この１冊を完璧にやり切ったんだ！」

「この弱点カード（まとめノート）を最後に総チェックしたらバッチリだ！」

「この『本番までにやることリスト』を完全にやり切ればいいんだ！」

そんなふうに「この○○さえすればいいんだ！」と思える「視覚的にわかりやすい形」を作っておくことが、

現実的にも心理的にも、大きなアドバンテージを持って本番に臨める秘訣であり、

もしイメージするとしたら、

「それらの“ブツ”を完璧にやり切った状態」

を強烈にイメージして、

日々の勉強を進めていくと良い結果に結びつくと思います。

最近不安が大きくなってきたという人は、よかったら参考にしてみてください。

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