【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

一昨日、オンライン合宿のほうで

日本トップクラスの超難関大学
を目指しているT君から

以下のような相談を受けました。

今は受験の最終シーズンで

同じような状況の受験生も
いるかと思いますので

本人の許可をいただき
私の回答とあわせてシェアします。

————————————-

僕は今A大学合格を目指して
勉強しているのですが

B大学にも籍を置いています。

ここ最近、ふとした時に

「落ちてB大に通う自分」

を想像してしまうのです。 そのたびに

「イヤイヤ、俺はA大に 受かるんだぞ」

と自分に言い聞かせても

「落ちた自分」を考えてしまうのです。

勉強もやってはいますが
かなりマイナスの影響を被っています。

こなしてはいるけど‥という感じです。

正直、原因や対処法が全く分かりません。

このような時どうすれば良いのでしょうか？

————————————-

・・・という内容。

わざわざ私に個別に相談をしているので

本人としてはけっこう深刻だったの
だと思います。

この相談内容を読んで

「何をそんなに悩んでいるのか
よくわからないな」

と思う人はおそらく正常です。

しかし私も当時そんな感じだったから
よくわかりますが、

この時期はかなり神経がナイーブに
なっているので、

ちょっとしたことでも
モチベーション・集中力に影響が
出てしまうのです。

ただしその「ちょっとしたこと」は
本人にとっては大ごとなのですが。

今回のT君の場合、それは

「意識をどこにフォーカスするか」

という部分がポイントでした。

私の回答は以下の通り。
まんま転載します。

————————————-
＜中西の回答＞
————————————-

マイナスの結果が頭をよぎること自体を
否定しないことですね。

どんなチャレンジもマイナスの結果が
常に片方にあるわけですから
その想像自体は自然なことですよ。

自分が何を想像しても、やることをやらないと
現実は変わらないです。

逆に言えば、A大を合格した自分しか
頭に浮かばなくても

やることをやってなければ落ちます。

イメージや想像に意識を向けるのではなく

現実を変える唯一の方法である

「やるべきこと」

に意識をフォーカスしてみてください。

イメージや合格後の想像も大切ですが
今のT君のような状況なら、

「やるべきこと」だけに
意識を向けた方がいいです。

————————————-

＜T君の返事＞

そうですね。

毎日 やるべき勉強を
コツコツとやっていくことが 大事ですよね

試験後のことのことを考えすぎず、

「今」に集中して 頑張ります。

本当に有難うございました。

————————————-

・・・ということで、

現実を良くするためには、

現実的にやるべきことに
意識を向ける以外にない、

ということです。

（これはOCPの基本思想・
コンセプトでもあります）

いっけん当たり前の話なのですが

この当たり前のことが頭から離れてしまい

余計な思考が脳内をかけめぐって
苦しんでしまうことは少なくありません。

（とくに今みたいな
人生がかかった大事な時期は）

似たような状況だった人は
心配になる気持ちはわかりますが、

今はひたすら「やるべきこと」だけに
意識をフォーカスして行ってください。

それではまた。

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