- 2014-2-13
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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。
さて、今回は、私が何年も前からひそかにやっていて
個人的にとても効果がある「風邪の予防法」をご紹介。
つい3日ほど前ですが、OCPのメンバーの一人が
こんな報告をしていました。
以下、OCPより原文のまま抜粋。
———————
仮眠を取ってもスッキリしないし、ぼーっとする‥
これは疲れかな？と思ってたら
喉も痛い、鼻水も出る、頭も痛い、関節も痛い‥‥
ついにきたかインフル!!!!!!(゜∀゜;ノ)ノ
病院行こうかと思いましたが雪で行けませんでした。
そんなこんなでおやすみしてました。
朝よりだいぶ楽なので多分インフルではないと信じてます。
———————
これを書いたのは大学受験生のメンバーですが、
今の時期は言うまでもなく、人生で大勝負の大事な時期。
風邪を引いてしまったら、
最悪、一年の努力がすべて水の泡になります。
そこで、私から以下の風邪予防のアドバイスをしました。
こちらもOCPより原文のまま抜粋。
（あくまで私なりのやり方のご紹介であり、
治療のアドバイスではありません）
–—————————————––——————–
風邪の引き始めに、私が毎回必ずやっていることがあります。
これをやると、私の場合ですが
完璧に、引き始めた風邪を退治することができます。
実に簡単なのですが、風邪を引き始めたと感じたら、
水分だけとって「食事の量」を極力抑えます。
さらに、お風呂にしっかり入って体を芯まであたためます。
一般的によく言われるのは、
風邪を引いたらお風呂には入らないほうがいい、
少し無理してでも栄養をとって食べたほうがいい、
という話なのですが、これとまったく逆のことをします。
理由は、「空腹の状態」、そして「体温が高い状態」になると、
人間の体は免疫力を上げるからです。これは科学的に証明されています。
たとえば風邪を本格的に引いたら、誰でもそうですが、
食欲が無くなってしまい、熱も出ますね。
これはなぜかといえば、その状態によって体内の免疫力が上がり、
ウィルスを退治できるからです。
つまり、食欲減退も高熱がでるのも、
免疫力を上げるための体の防御作用なんです。
それを引き始めの段階で、事前に自らその状態を作り出し、
風邪のウィルスを早めに退治してしまうわけですね。
だから、私は「あ、調子悪い」とか「風邪引き始めてるぞ」と思ったときは、
水分だけとって食事は最小限に抑え、
風呂に入ってしっかり体をあたためて、寝ます。
（そもそも、風邪の引き始めは食欲も減退ぎみなので
食事の量を抑えてもあまり苦になりません。
それを無理やり頑張って食べる方が良くないです。
体の信号に従ったほうがいいと私は思います）
これをやり出してから、私は「風邪気味」になることはあっても
そこですべて食い止められるようになり、風邪を一切引かなくなりました。
免疫力を高める視点で考えると、効果的な対応ができることが多いです。
参考にしてみてください。
–—————————————––——————–
・・・というアドバイスをしました。
実は、この2月の初旬にも私は少し体調を崩しかけたのですが、
そのときも上記の方法で、一晩で完全に回復させました。
私はもともと毎年1回は必ず風邪を引くような体質でしたが
上の方法をやり出してから、
すべて「風邪気味」の段階で食い止められるようになり、
もう何年もまったく風邪を引いていませんヾ(´∀｀)ﾉ♪
これは世間一般で言われている
風邪の対処法とは真逆のやり方ですが、
そもそも一般論が正しいとは限らないわけです。
今回はあくまで私なりの見解に基づく予防法
ということでお伝えしますが、
上記のとおり科学的にも根拠は十分ありますし、
個人的経験でもかなり高い効果がある方法なので
風邪を引きやすいこの季節、
よかったら参考にしてみてください。
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