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こんにちは！早稲田集中力研究会の中西です。


これから受験勉強を本格的に始めていく人は、


おそらく今と比べて今後はかなり生活習慣を変えていく必要があります。


「今から本格的に勉強をやっていく！！(>_<)」と決意しているのに、生活習慣が何も変わらないというのはありえないです。


そのときに、ほとんどの場合、自分自身に負荷がかかります。


もっとわかりやすくいえば、「しんどい｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡」「なんて辛いんだ(ﾉД`;)」と感じてしまうわけですね。


これは、ある意味当然です。これまでの生活習慣から、本格的に勉強していく生活習慣に切り替えていくのですから、「今までと同じ」であるはずがなく、


そこには、これまでの自分が経験したことのない負荷がかかってくるわけです。


そこで、あなたの潜在意識は、その負荷がしんどいために、なんだかんだと言い訳を探して「元の自分」に戻ろうとしてきます。


それを押さえて、はねのけて、しんどいなと毎日思いながら、


しばらくしてようやく「新しい自分」ができあがるわけです。


では、その「しばらく」とは、どれくらい我慢せねばならないのでしょうか？


一般的に言われているのが、「3週間」です。21日間。


これだけの期間を継続できれば、その負荷に慣れてしまい、新しい生活習慣があなたの体質になります。我慢は3週間というわけですね。


私の経験からも、この「3週間で慣れる」という法則は間違いないと確信しています。


私は学生時代に、ある工場で肉体労働のアルバイトをしたことがあるのですが、


そのバイトの初日、あまりのキツさに本当に生まれて初めて倒れそうになったことがあります。


しかも真夏の猛暑の年で、扉も全開の工場なのでクーラーなんてぬるい扇風機のような状態でまったく機能してませんでした（笑）


「汗だく」というより、歩きながらシャワーでも浴びているような汗の量。ドシャブリの中で雨に濡れたような姿でした。。


しかも単純作業の肉体労働でしたので、脳をまるで使わない、面白くもなんともない作業。室内温度と作業の単調さと肉体への負荷で、気が狂う寸前でした(-_-；)


仕事が終わったあと、ヘトヘトで家に帰るとまったく動けない状態。今思い返しても気持ち悪くなります。。


バイトの2日目にとんでもない筋肉痛が襲ってきて「絶対もう無理。辞めよう」と思ったのですが、


お金がないのにまた面接するのも大変ですし、とにかく「あと1日だけ」と言って続けました。


3日目、4日目と毎日「あと1日だけ。明日辞めてやる！！」とか言っているうちに、10日ほどたちました。


10日たって思ったのは、「うーん、ギリギリもうちょっとだけ続けておくか。でも1ヶ月は無理だな」と思ったのですが、


なんだかんだで3週間、1ヶ月と続いたのです。


そして、1ヶ月たったころ、ものすごく驚いたのですが、「俺、このクレイジーな仕事がラクになってる！！(;｀O´)」


ということに気づいたのです。


バイト初日～1週間くらいは、1日で運動会を10回やったくらいの異常な疲れ方だったのに、


文句をいいながら1ヶ月続けてみたら、明らかに体が慣れていて、仕事が終わったあともたいして疲れなくなったのです。


これには本当に、自分で自分に驚きました。人間の「慣れ」のすごさを、身をもって体験した瞬間でした。


以来、なにかしんどいことをスタートするときは、「最初の3週間だけ頑張ればいい！あの工場の激務ですら慣れたんだから！」と思って続けることにしています。


そして実際、3週間もすればほとんどのことは慣れます。


私のバイトのようなめちゃキツイ仕事でも3週間～1ヶ月で完全に慣れたので、そこまでキツイものでなければ、もっと早く慣れます。


あなたが受験勉強を本格的にスタートするにあたり、今までにやったことがないレベルの長時間勉強など、何か新しい習慣を身につけていくなら


最長3週間を目処に「3週間だけ頑張る！あとは慣れる！」と思ってチャレンジしてみてください。


おそらく実際は慣れるのに3週間もかかりません。早ければ1週間未満で慣れることも可能です。


とにかく、自分にとって「これは難しいかな」「自分にできるのかな」と思う習慣を身につけたいなら、


【　新しい習慣は3週間以内に慣れる　】


という法則を知っておいてほしいと思います。


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