【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

起床メンバーさんやメルマガ読者さんで
私の睡眠タイムに興味のある方が割といて、
都度回答しているのですが、

今後も質問がありそうなので
ここで一度まとめて
回答しておこうと思います。

たまに私のことを
とんでもない睡眠の達人的な
イメージを持ってる人が
いらっしゃるのですが（笑）

はっきり言って期待ハズレ
の回答になると思います<(_ _)>

先日のあるメンバーさんとの
やりとりをそのままコピペしますので
興味のある方はどうぞ。

【Aさんの質問】

ちょっと質問なのですが､
中西さんは夜何時に寝て
朝何時に起きているのですか？

【中西の回答】

私は夜にも即答したほうがいい
メールの対応が入ることがあるので
コアタイム以外は固定してません。

もともとこの仕事をやりだしてからは、
自分自身を実験台にして
いろいろテストしてるので

睡眠に限らず、特定の習慣パターンを
あまり長期間固定しないようにしてます。

固定すると私のパフォーマンスは上がるのですが
新たな気づきが得にくいからです。

ときどきパターンを変えることで得た
新たな気づきが、読者さんの役にたつことが
とても多いのでそうしています。

ほぼ確実に寝てる時間帯は
１時半～5時半ごろまでかな。
あとは日によって前後に
時間がプラスされる感じです。

“固定化のパワー”は十二分に体験してますし
受験生にもおススメしていますが、

私自身は仕事上、いくつかの習慣を除き、
固定化できた頃合の1シーズンぐらいで
パターンを変えることが多いです。

ほとんど職業病です（笑）

【Aさんの返事】

自分を実験台にしていろいろ
テストしていたとは驚きです！！

でもそれが､私たちの役に立っているのは
間違いないので､いつもメルマガの
配信とかほんまに感謝してます^^

中西さんがいてくれるから
(中西さんが頑張ってくれているから)､
私も頑張ろうって思えます！

すごくいい影響力を
ありがとうございます！

今後もお体には気をつけて､
お仕事頑張ってください｡
私も受験勉強頑張ります！

今回は質問に答えてくれて
ありがとうございました^^*

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