【早稲田集中力研究会 公式サイト】自宅学習における勉強の集中力アップ法をメインに、受験に勝つための勉強法をお届けする受験生応援サイトです。

こんにちは、中西です。

まずはご連絡。

起床報告プログラム
12月度メンバーの募集は
今日の24時で受付終了です。

参加予定の方はお早めに。

メンバーさんから
ご感想をいただいています。

以下は11月に資格試験が
終了して退会される方から。

———————————-

3ヶ月間、ありがとうございました。

おかげさまで目標にしていた試験対策も
ある程度できて、今は結果待ちです。

プログラム参加前よりも、確実に
「早起き」できるようになりました。

また、起きられない真の原因であり、
目を背けてきた「就寝時刻の遅さ」
に向き合うことで、

「早く寝よう」という意識を
持つことができました。

「まーいいか」から「仕方なく起きていたけれど、
これはよろしくない」に変わっただけでも
私には進歩です。

これからも、就寝時刻ー起床時刻を
意識して生活します。

中西さんの、受験生や目標達成を目指す人たちへの
熱く誠実なサポートにはいつも頭が下がります。

このお仕事が本当にお好きなのだなとも感じます。

ただ、オバサンとしてはカラダを
壊されないかと少し心配です。
全国の受験生のためにも、ご自愛くださいね。

これからも、メルマガ、ブログ楽しみに
読ませていただきます。ありがとうございました。

Ｈさん
———————————-

Ｈさん、丁寧なご感想をありがとうございました！

他のメンバーさんのご感想はこちら。
（数えてませんがたぶん20人～30人分ほど

掲載してます）

本題。

最近、起床プログラムやOCP
メンバーの報告を見ていて
あらためて気づいたのですが、

【　人間の脳は酷使したらその分だけ、
　その疲れをとるために睡眠時間が必要になる　】

ということです。

メンバーの報告を見ていると、

「今日は一日中模試でクタクタになりました」

という報告があった日の夜に
睡眠が9時間以上にもなっていたり

「今日は数年ぶりに10時間以上
勉強ができました！」

という報告があった翌日に、
いつもより3時間以上も余分に
寝てしまっていたり。

そんな報告を本当によく見かけます。

あきらかに「脳の疲れ」の度合いに比例して
「睡眠時間」が伸びているのがわかるのです。

スポーツで体を酷使して汗をかいたら
その分だけ水分補給が必要なように

脳を酷使して頭に汗をかいたら
その分だけ水分ならぬ

「睡眠を補給する」

必要があるということですね。

この事実をよく理解しておかないと
模試の翌日の勉強や、センター試験の
ような2日連続する試験において、
睡眠時間の配分で失敗してしまいかねません。

いつもより頭を酷使した日は
いつもより多めに睡眠を確保する。

これが翌日に脳の疲れを引きずらないコツですね。

【12/3（水）23:59まで】
起床報告プログラム12月度メンバーを募集します

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